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屁股太小有辦法練大嗎 - 健身

John avatarJohn · 2018-09-27

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請問天生扁屁，
本來想用自體脂肪補屁屁，
但是去評估脂肪不夠，
請問如果用鍛練的有辦法讓屁股變大嗎？
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All Comments

Michael avatarMichael2018-09-28
我屁股脂肪給你好了(哭泣
Thomas avatarThomas2018-09-30
可以。肌肥大 練吧
Elma avatarElma2018-10-02
可以
Doris avatarDoris2018-10-03
有 增肌 吃很多 但很多人看到吃很多就怕了
通常會連大腿一起變粗 更多人一看到就放棄
Charlotte avatarCharlotte2018-10-06
可以！
Mia avatarMia2018-10-06
練深蹲
是能變多粗？
Caroline avatarCaroline2018-10-09
當然可以...
Rae avatarRae2018-10-12
一堆人就會腦補
Enid avatarEnid2018-10-13
可是對坊間女生審美觀來說，稍寬一點就覺得粗是沒錯，
Ivy avatarIvy2018-10-16
不論那是脂肪還肌肉
Kama avatarKama2018-10-19
體脂肪累積的位置看基因，無法控制
屁股增大腿一定會粗
Damian avatarDamian2018-10-23
看屁股要練多大 腿就會跟著比例變粗
Kumar avatarKumar2018-10-28
從鳥仔腳變粗大腿 一開始當然不能習慣
Susan avatarSusan2018-10-28
如果可以配合練背 慢慢的線條就會出來 但真的就是要願意吃
Dora avatarDora2018-11-02
所以單純想後翹不要變寬和腿粗是幻想了...泣
Kumar avatarKumar2018-11-02
又來了還沒練 就先腦補
Irma avatarIrma2018-11-05
....只想屁股翹不想大腿壯 根本空集合
Jake avatarJake2018-11-09
等你真的練了你就知道要練到看得出來有多難
Joe avatarJoe2018-11-13
有 我一年變很翹 主要做盪壺硬舉 偶爾深蹲臀推
Olive avatarOlive2018-11-16
屁股天生大怎辦QQ
Olivia avatarOlivia2018-11-17
所謂腿變粗是指也會跟著長肌肉，但真的紮實地練下去脂肪
也是會減掉的。至於減多少就是看你的飲食、運動菜單以及
Dora avatarDora2018-11-18
最殘酷的基因。一直嫌自己腿粗不妨捏捏看到底是脂肪還是
肌肉(真的練下去會發現要女生要長出肌肉真的沒想像中容易)
Olive avatarOlive2018-11-22
原PO可以去隔壁肌肉沙灘看看最近那篇去西安比賽健美的文章
除了比賽的照片外，也可以看看當事人的日常照
Belly avatarBelly2018-11-27
如果所謂的"腿粗"就那樣，我是不覺得有多粗啦
Emma avatarEmma2018-11-29
醒醒啦 你真的練不到多粗的好嗎
Thomas avatarThomas2018-12-02
絕對不可能到刃牙的程度的XDDD
Irma avatarIrma2018-12-06
大腿根部就跟屁股連在一起阿 怎可能不會練到變粗點
Jake avatarJake2018-12-11
就算你要練屁股要翹或腿要粗也很困難好嗎 當這麼好粗嗎..
Oliver avatarOliver2018-12-13
我是覺得不會很粗 但如果是追求大腿縫隙那種 一定要突破
Gilbert avatarGilbert2018-12-17
心防 練下去就對了
Mia avatarMia2018-12-18
沒練就腦補，妳當這麼好練喔？
Michael avatarMichael2018-12-19
你如果屁股長年被腿後欺壓，屁股有力（臀推是你好朋友）反
而會使腿後變細
Irma avatarIrma2018-12-21
https://images.plurk.com/53rix6WkExsT5wwRnSsq.jpg
Quanna avatarQuanna2018-12-24
俏屁股 不管男女都好看
Adele avatarAdele2018-12-29
送你 卡波有分享過
底下的第二點
可以稍微切割練的部位
以達到你的審美觀
Re: [問題] 微笑線（屁股蛋）
http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485797045.A.258
.html
Heather avatarHeather2018-12-30
網站被截斷 你調一下歐
而且...等你先練到腿變粗你再來煩惱吧XD 還沒練先不要想
太多
Lydia avatarLydia2018-12-31
扁屁屁腿應該也是很細吧？變粗只是變剛好？