居家健身背部訓練請益 - 健身

今天正式宣布雙北進入第三級警戒

其中公佈也包含健身房要停止營業

現在只能在家裡健身了

想請問各位巨巨

居家健身關於背部的訓練

該使用什麼器材或方式比較適合

目前猶豫要買啞鈴還是槓鈴


啞鈴的好處是活動範圍大且孤立訓練起來頗有感覺


但槓鈴是做起划船來很有感


想請益居家健身的訓練方式

感謝

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