居家有氧地墊討論 - 健身

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By Callum
at 2021-09-13T09:20

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各位版友好~
疫情關係訂了LM On Demand持續打BC和Yt找tabata 練
不過也因為住在公寓大樓,
BC內有些跳踢或波比跳難免會製造噪音或共震
(該段落現在都是用替代動作取代)
但還是怕會吵到鄰居QQ
目前地板是磁磚單鋪墊子會滑,
解決方法是買迪卡儂最便宜的防滑基礎瑜珈墊當基底
上面再墊淘寶買的超厚瑜珈墊,只是偶爾大動作瑜珈墊會移動甚至滑掉冏
不知住大樓或公寓的版友在家打BC、Hiit、tabata 時
地墊、隔音都是如何解決的呢?
謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2021-09-13T07:49
VR的TABAKA,心率飆升到189pbm,樓下聽不到聲音什麼墊子都不用
Eden avatar
By Eden
at 2021-09-17T03:27
核心練一下，波比跳不必大聲吧
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By Ingrid
at 2021-09-13T07:49
韓國寵物止滑地墊
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By Christine
at 2021-09-17T03:27
我看WG厲害的是都買PERNEXT，我自己是買迪卡儂而已，止滑還OK

微成果與身體組成分析

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By Belly
at 2021-09-11T23:31
手機排版請見諒～ 魯姨不才， 今年6/11量體重57.6公斤， 又快破歷史紀錄了 （之前最重58公斤）， 其實平常慢跑時就有發現腳步 越來越沈重， 下定決心開始控制飲食減重減脂。 從熱量赤字開始， 每次吃東西前都會秤過重量， 一開始用網路上的基代計算機， 我的落在1100大卡， TDEE我抓1300， 因為 ...

間歇性斷食法-偏頭痛疑慮

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By Gary
at 2021-09-10T12:15
各位前輩們好， 小弟的老婆本身有家族性遺傳的偏頭痛， 最近嘗試168斷食法， 但是每天上午不吃早餐都會偏頭痛發作。 （她是嚴重到要吃止痛藥，但是現在剛開始嘗試，不敢空腹吃藥） 當然我知道這邊不是醫版相關， 只是想請教有沒有類似體質的前輩有測試過， 效果上還好嗎？ ----- Sent from J ...

想問這樣吃會不會有問題

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By Brianna
at 2021-09-10T10:20
※ 引述《pennyleo (今朝有酒今朝醉)》之銘言： : 想問一下 : 我有個女生朋友，最近想試著幫她減重 : 我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時 : 幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油 : 這樣大約1000cc : 想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？ : 想聽一下大家的意 ...

想問這樣吃會不會有問題

Irma avatar
By Irma
at 2021-09-10T10:19
因為我本身很瘦，所以我並沒有任何減重的概念 我目前是把一顆蘋果 一顆拔樂 兩個奇異果 ，和一些苦茶油 打進果汁機，弄成一公升的原因，是先填滿她的肚子，而且有混一些油，油能先制住她想吃東西的感受 打果汁給她，是因為我覺得，健康的減重比較好 游泳前她會吃一點，所以喝玩果汁，她就回去睡覺了，不會再吃正餐 ...

想問這樣吃會不會有問題

Regina avatar
By Regina
at 2021-09-10T08:13
想問一下 我有個女生朋友，最近想試著幫她減重 我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時 幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油 這樣大約1000cc 想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？ 想聽一下大家的意見 謝謝 -- Sent from nPTT on my iPhone ...