想問這樣吃會不會有問題 - 健身

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By Irma
at 2021-09-10T10:19

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因為我本身很瘦，所以我並沒有任何減重的概念

我目前是把一顆蘋果 一顆拔樂 兩個奇異果 ，和一些苦茶油

打進果汁機，弄成一公升的原因，是先填滿她的肚子，而且有混一些油，油能先制住她想吃東西的感受

打果汁給她，是因為我覺得，健康的減重比較好

游泳前她會吃一點，所以喝玩果汁，她就回去睡覺了，不會再吃正餐

我不知道有沒有更好，更健康的方式


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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2021-09-10T23:20
還是，我把水果，通通換成蔬菜汁比較好呢？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-11T12:21
熱量盡量用吃的 不要用喝的
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By Madame
at 2021-09-12T01:22
這篇文看起來就是刻板印象會穿adidas褲子那種人
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-09-12T14:22
借問 adidas褲子怎了XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-09-13T03:23
一整個「感覺好」的做法而已，不如喝豆漿
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-13T16:24
好
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By Olivia
at 2021-09-14T05:25
要健康就是吃正餐阿 喝什麼果汁 還喝那麼多
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By Edwina
at 2021-09-14T18:26
減肥不要喝果汁 血糖會升很快
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-09-15T07:27
你去找營養師Ricky的影片 他都有教怎麼減 為什不要喝果汁
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-09-15T20:28
不知道苦茶油+果汁是哪裡來的靈感
Queena avatar
By Queena
at 2021-09-16T09:29
靠北樓上害我笑了 皂化弄人是吧
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-09-16T22:30
苦茶油是什麼邏輯
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By Lydia
at 2021-09-16T14:26
可以...不要...拿人體...實驗...好嗎？人又不可能不進
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By Quanna
at 2021-09-17T03:27
食，抑制進食慾望so bad! 你就不是營養師也不是廚師，一直在堅持什麼啊？
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By Valerie
at 2021-09-16T14:26
三小
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By Frederica
at 2021-09-17T03:27
工具人？花錢費工還上來求指導 我笑了XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-09-16T14:26
自稱沒有減肥概念，覺得果汁管飽油抑制食慾是哪裡來的自信？

想問這樣吃會不會有問題

Regina avatar
By Regina
at 2021-09-10T08:13
想問一下 我有個女生朋友，最近想試著幫她減重 我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時 幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油 這樣大約1000cc 想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？ 想聽一下大家的意見 謝謝 -- Sent from nPTT on my iPhone ...

斷食後的第一餐&之後?

John avatar
By John
at 2021-09-09T20:42
※ 引述《malnor (浩)》之銘言： : 大家晚安 : 截至明天中午將完成六天的斷食 : (早上只喝一杯優酪乳(300cc左右)剩下都水和咖啡,偶而下午一瓶零卡可樂) : 期間一樣每天早上跑四千 : 做一些間歇性運動的體操(波比跳andamp;側棒式抬腿操...etc)兩輪 : 體重從62拉至57.6左右 ...

大家是不是在跟我唬爛阿......

James avatar
By James
at 2021-09-09T08:33
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言： : 最近勤加練跑步 : 基本都是自己跑，有時候會跟老爸參加的跑友會什麼的一起跑 : 不過很多都是軟爛跑.. : 跟朋友聊當兵時測體能(本人沒當過兵) : 每個都說自己當年體測3000都跑11分左右........ : 我也無從辨別真假啦，畢竟我 ...

低卡餐 真的滿好吃的

Audriana avatar
By Audriana
at 2021-09-08T23:58
更新 再上來發現底下推文紅通通 只是單純想分享體驗低熱量餐的感受 謝謝各位前輩的指教 這篇不是業配 已經把相關資訊刪除 來個fitness點 目前平日還有加做一些簡單的有氧運動 就是參考鄭多燕的有氧（30分鐘） 結束後再加個15分鐘的彈力帶運動 平日星期一～五做完後假日就耍廢XD 可能做的強度也不夠所 ...

體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂?

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By Anonymous
at 2021-09-08T23:51
借題順便請教各位前輩： 我目前的情況也是很慘，每天下班回家 後，都感覺滿累的，不太想動... 上班的性質幾乎都是靜態的居多（大概 都是以坐著為主），所以體脂驚人的高 https://i.imgur.com/dmyUqPo.jpg 我也知道要運動，但是回家先躺一下，稍做休息以後，起來大約也快八點了，吃完 ...