居家訓練器材請教 - 健身

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-10-18T18:17

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請問各位

小弟搬到新家後空間變大

有多一塊空間可以來做訓練

我主要訓練重點是放在肩、背、旋轉肌、三角肌、三頭肌、二頭肌這些地方

所以目前想到比較萬用的就cable了

目前我找到的有迪卡儂這款https://reurl.cc/ldY3A6

不曉得這款的評價有人有使用心得嗎？

或者是各位其他覺得不錯的也可以推薦給我

另外我可以使用的空間差不多就3x5塊磁磚的大小而已

再超過可能就沒辦法了

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2020-10-22T08:52
臉書搜尋 轟菌大聯盟
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-10-26T18:21
簡單的就買一台黑熊
Isla avatar
By Isla
at 2020-10-28T03:56
背 他這台配重好像只有60公斤啊
Callum avatar
By Callum
at 2020-10-30T11:58
如果是運動表現其實啞鈴槓鈴彈力繩就很足夠了
Belly avatar
By Belly
at 2020-10-31T01:06
這台聽起來是上下拉啊 高度可調的要找纜繩柱吧 可是
不知道預算也不知道你家磁磚多大
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-11-01T02:00
提升運動表現，應該先打好肌力基礎 不然你的表現從何而來
Gary avatar
By Gary
at 2020-11-03T04:31
我是妳的話會買雙臂大飛鳥，角度多，左右重量又獨立
Eden avatar
By Eden
at 2020-11-05T17:25
增強運動表現買這台吧
https://i.imgur.com/Aa2ktpA.jpg
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By Carolina Franco
at 2020-11-08T12:42
有錢有空間就放Cable，不然就迪卡儂啞鈴吧，再配個重
訓椅

高中生inbody結果請益

Noah avatar
By Noah
at 2020-10-18T15:27
https://i.imgur.com/G59Aomz.jpg 如題 我今年高一 覺得自己的體態很爛 但體重跟身高好像又很標準 去爬了文都說要先量inbody比較好 所以今天就去量了 可是結果出來有點出乎我意料 上面體脂肪率寫11.5% 這樣應該算蠻低的吧 但我看起來明明就蠻胖的 臉頰圓圓的 肚子跟胸部也有點 ...

版上有沒有推薦的乳清?

Caroline avatar
By Caroline
at 2020-10-18T13:23
※ 引述《mHRUed (魯魯咪的魯蛇)》之銘言： : 如題 : 我A很多版上的乳清文章 : 我看大家都沒有說出哪一牌乳清比較好 : 我自己是喝了兩大桶乳清， : 都是館長牌，一個是巧克力，一個是抹茶 : 兩個都不錯，但不知道為什麼，就是覺得太甜了 : 另外就是，我的搖搖杯也弄丟了，所以想換換口味，換換牌子 ...

到底來說 健身會不會受傷似乎很吃基因?

Kumar avatar
By Kumar
at 2020-10-18T12:58
如題 版上時常看到一堆人受傷 肩膀夾擠啦 菱形肌(這什麼東西 魯魯嫩嫩不知道)受傷啦 感覺新手來這邊爬文應該會嚇傻 加上被底下鍵盤教練推文後 就會嚇到馬上買個100堂+87堂教練課 前10堂教你呼吸 (別懷疑 呼吸還真的很重要 但是值得幾堂課..?嘻嘻) 再來10堂教你伸展放鬆...以此類 ...

版上有沒有推薦的乳清?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-10-18T12:28
如題 我A很多版上的乳清文章 我看大家都沒有說出哪一牌乳清比較好 我自己是喝了兩大桶乳清， 都是館長牌，一個是巧克力，一個是抹茶 兩個都不錯，但不知道為什麼，就是覺得太甜了 另外就是，我的搖搖杯也弄丟了，所以想換換口味，換換牌子 請問版上有沒有推薦的乳清? 最佳意見2000P - ...

109年 花蓮全民運動會 健力賽程表

Zora avatar
By Zora
at 2020-10-18T08:09
https://i.imgur.com/J82JPYq.jpg https://i.imgur.com/qzLpCH1.jpg 360度場館景像 https://www.youtube.com/watch?v=Q7_WeJnMA_kandamp;feature=emb_logo - ...