109年 花蓮全民運動會 健力賽程表 - 健身

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By Zora
at 2020-10-18T08:09

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360度場館景像
https://www.youtube.com/watch?v=Q7_WeJnMA_k&feature=emb_logo

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Tags: 健身

All Comments

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By Irma
at 2020-10-19T01:51
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By Hedwig
at 2020-10-21T21:44
台灣神獸級盡出
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By Andrew
at 2020-10-26T08:52
花蓮是怪獸的產地
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By Hardy
at 2020-10-28T05:26
板規一
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By Hedwig
at 2020-10-28T08:57
怎麼嚕?
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By Eartha
at 2020-10-29T12:05
標題格式吧,加個[情報]應該就行了]
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By Olga
at 2020-11-02T21:46
但實在沒必要噓
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By James
at 2020-11-04T18:24
好的,我編輯一下。
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By Hedwig
at 2020-11-09T17:30
這幾天看到肌肉很大塊的都覺得是健力選手
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By James
at 2020-11-13T10:15
樓上全民運有健美喔
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By Daph Bay
at 2020-11-16T08:21
沒關係 對我來說都很巨

空腹運動的問題

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By George
at 2020-10-17T18:49
運動重訓了幾個月,有時候早起空腹就去重訓,有時候是吃完休息一下去重訓,整 體感受差滿多的,不確定對我減脂的影響,不知道大家平常都怎樣? 或是否有其它的影 響? 幾個月前,吃飽飽休息30分鐘到1小時去運動,整體發力的感覺有點卡卡,感覺整個 身體重訓運動不太順暢,有點使不上力的感覺,即使我沒吃太多。 ...

台北大安私人教練、工作室推薦

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By Edward Lewis
at 2020-10-17T17:59
最近想找私人教練重訓雕塑曲線 沒有重訓基礎 平常在家會做輕度瑜伽和深蹲 低碳飲食持續約半年 目前不打算加入連鎖健身房或需要會籍的健身中心 想問下有大安森林公園附近的私人教練、工作室推薦嗎? 希望上課時間為平日、週日下午到晚上時段 一週1-3次看狀況調整上課方式 希望能幫忙安排個健身菜單然後依據訓練狀況調整 ...

半年佛系減脂的成果

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By Hamiltion
at 2020-10-17T17:57
一天兩餐在10:00-18:00之間吃完 盡量菜肉跟豆漿 不喝含糖飲料 一天至少2000cc水 運動想去就去 就這麼持續了半年 結果.... https://i.imgur.com/qlyMru6.jpg 沒想到真的脂肪消了! 接下來目標放在今年內100公斤以下 ----- Sent from JPTT ...

168間歇性斷食 飲食問題

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By Skylar Davis
at 2020-10-17T17:56
基本資料 性別:男 年齡:25 身高:165 體重:90kg BMI: 33 體脂率:30..2% 3月時之前靠著只有早餐吃澱粉,午晚餐不吃澱粉只吃自助餐的菜加上每天快走五公里有成功把體質從33降到29,但最近有點停滯,想嘗試看看168斷食法,想請問一下如果每餐都需要外食無法在家烹飪的話,但也不想因為這樣大 ...

舉重硬舉跟傳統硬舉問題請益

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By Joe
at 2020-10-17T12:33
防疫隔離中,謝謝你讓我有事情做。XD 我個人的意見兩者差別在過膝後要不要做二拉,而這個念頭會跟你髖、膝關節伸直的速度 與時間點有關。 如果不做二拉,膝、髖伸直速度會快些,不太用配速; 如果要做二拉,槓鈴過膝後,膝伸角度會少些,髖伸角度會多些,軀幹會抬起至與地面垂 直為了好做後續的發力和聳肩提肘將槓鈴 ...