居然長高了 !!! - 健身

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-03-14T01:49

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18歲兵役檢查的時候

那時候量身高體重是 174.5cm / 68kg

整個半殘狀態

後來出社會工作後暴肥

好幾次量身高

都是落在 171.5~173.5cm 不等

2017 年 6 月 29 日量測

身高體重是 171.3cm / 118kg 體脂率 38.9%


從 2017年 6 月 29日那時候開始重訓

一直只有量體重和體脂 也不常量測就是了

直到最近 偶爾和很久沒見的朋友見面

除了說我有變瘦之外

都說我看起來好像變高了


本來以為只是比例變好

結果發現我的鞋子越來越緊


前幾天順路在醫院量

結果我的身高居然變成 177.8cm / 體重 99kg 體脂率 29.8%

不知道這跟我重訓某時期後

晚上睡覺常會類似抽筋痛有沒關係 ?

小時候睡覺幾乎沒有抽筋過 (除了比賽籃球力竭之類才有)


我記得青春期腳底骨板閉合後 就不會再長高了...

可是我今年已經36歲又幾個月了...

怎麼還會有這麼荒唐的事....= ="


也有版友有這種經驗嗎 ?

我不想再長高了啊.....

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2018-03-14T07:16
你要不要去醫院檢查一下
Annie avatar
By Annie
at 2018-03-15T09:12
姿勢的關係? 不駝背了?
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-03-18T21:28
長高超棒的好不好！！！178也沒有高的很誇張啊，我超想
噓你
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-03-22T09:47
有些器材看看就好，我也是179 183之間跑來跑去,有一
Damian avatar
By Damian
at 2018-03-26T05:11
一次還量到185......
Annie avatar
By Annie
at 2018-03-28T13:44
姿勢應該有差，真的開始運動後量身高都比以前高1-2公分
Joe avatar
By Joe
at 2018-04-01T14:27
姿勢不會鞋子變緊吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-04-05T09:35
純噓不想再長高，生77，快跟我說你重訓菜單
Annie avatar
By Annie
at 2018-04-06T10:10
內分泌失調惹，快去看醫生
Liam avatar
By Liam
at 2018-04-09T14:00
怎麼可能
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-04-11T15:14
跪求長高的訓練菜單
Jake avatar
By Jake
at 2018-04-11T19:49
貌似做復健也會長高 好像八仙塵暴那一批 原理差不多?
Rae avatar
By Rae
at 2018-04-15T23:28
可能你健身後，整個站姿調整到比較正常的狀態吧?
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-04-20T13:08
原本駝背，連重訓之後脊椎被撐回正位？我之前常整脊復健
之後也長高了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-04-21T14:17
肥宅時很容易駝背呀，肚子跟奶太重了!
Mia avatar
By Mia
at 2018-04-22T00:21
我重訓三年多長高三公分 174->177 應該是站姿調整到正位
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-04-23T06:49
姿勢，工作後容易駝背
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-04-26T10:01
我也要
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-04-30T17:09
女生也可以嗎 羨慕
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-05-04T19:11
一年6公分 我國中都沒那麼快QQ
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-05-05T23:21
跪求長高重訓神級菜單
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-05-09T06:50
155跪求菜單
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-05-11T12:25
姿勢有差 我去年拉單槓拉一陣子 分別去兩間醫院體檢 出
來的數值都長高2公分(3x歲
Zora avatar
By Zora
at 2018-05-13T20:39
姿勢+拉筋，做瑜伽也會長高，不過兩三公分是極限了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-05-16T06:46
其實你該想想你三十六歲99公斤的問題 你又不是男模
170還是180沒甚麼差別
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-05-19T05:23
等你贏過姚明再說
Steve avatar
By Steve
at 2018-05-23T01:05
求菜單
George avatar
By George
at 2018-05-26T15:41
求長高菜單，吃什麼食物和訓練!羨慕啊啊啊啊啊啊
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-05-27T19:04
還不快點給重訓菜單跟姿勢分享！！！！！
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-28T09:01
我覺得正常欸 我是沒那麼誇張但有頻繁運動後我長高3
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-05-31T11:50
公分 應該就是運動讓放鬆時姿勢變了 不自覺的變化
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-06-04T17:14
求菜單！！！
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-06-08T12:50
本來158->161 但體重根本沒變 我對外也仍自稱不滿160
Damian avatar
By Damian
at 2018-06-09T00:39
好想要長高啊....
Eden avatar
By Eden
at 2018-06-11T04:52
我只有頻繁游泳(自由式)跟偶爾(幾乎是沒有)重訓 踩橢
圓機(因為不太喜歡也是很少) 一周就做這些3-5次 每周
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-06-15T11:34
最少3次(都是游泳) 真的就只是肌肉稍有之後站直罷了拉
Annie avatar
By Annie
at 2018-06-19T09:06
不是潑冷水 但真的不能稱為長高應該說是站好XDDD
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-06-22T04:22
不過這篇跟推文 看下來 平均站直增加最多可能就3公分
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-06-23T11:34
如果想要增加那3公分 多運動真的會有效 附加優點也多
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-06-24T03:53
我新訓也長高，可是大部分激烈運動都是在樓梯衝刺
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-06-28T17:12
猜測最有可能是駝背沒有了。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-06-30T17:10
我早上量和晚上量差2公分喔～
Regina avatar
By Regina
at 2018-07-04T17:11
羨慕嫉妒恨
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-07-07T07:38
6公分超級多欸
Joe avatar
By Joe
at 2018-07-10T13:40
建議去抽血檢查，有可能是生長激素腺瘤，我大學也長
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-07-15T02:51
高了5公分，鞋子越穿越大號，結果抽血檢查是生長激素
分泌過多。
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-07-19T20:01
我也長高了 不過以前會駝背 現在已經調整回來了
Andy avatar
By Andy
at 2018-07-23T18:32
我重訓後也長高一公分！！
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-07-26T06:20
脊椎對了 就高了
Kama avatar
By Kama
at 2018-07-29T20:10
不過也是上半身變長 沒什麼好開心的
Ida avatar
By Ida
at 2018-08-01T11:34
好好哦，能長高真的是天方夜譚的夢想
Edith avatar
By Edith
at 2018-08-05T22:00
156想長到160求菜單
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-08-10T11:54
求菜單XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-08-14T02:58
早上量身高會比較高................................
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-08-18T13:00
168運動後也是快170了（女）時間都是早上量
Erin avatar
By Erin
at 2018-08-20T10:05
想長高+1...
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-08-21T05:22
想長高!!
Freda avatar
By Freda
at 2018-08-25T16:00
我也從162.5長到166，一年比一年高，到現在還在長高
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-08-30T15:50
量身高172～176這些數字都出現過，後來都不量了XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-08-31T06:24
應該是姿勢的關係
Gary avatar
By Gary
at 2018-09-03T17:42
如果講但如果腳也變大 要注意是否是內分泌出了問題
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-09-07T23:18
這還好吧？我176長到179才是真的不想再長了 XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-09-12T14:43
36歲嗎？我還有希望！ 跪求菜單！
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-14T14:15
運動可以調整體態的關係吧 長高好好喔 也好奇腳有變大?
Olive avatar
By Olive
at 2018-09-19T12:56
跪求菜單
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-09-21T21:39
運動跳繩籃球跟姿勢不駝背有差 女生28y從170長到172= =
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-09-26T15:16
腳底肥肉吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-09-28T21:42
樓上XDD?????

初學者腹部訓練的錯誤 (中文字幕)

Wallis avatar
By Wallis
at 2018-03-13T22:45
老實說不贊成這次的內容。 對一個初學者來講，腹肌是全身肌肉最無力也最難以 訓練的部位。因為在一個初學者的日常生活和訓練過程中， 他根本難以去掌握所謂”腹部核心肌群”的感覺。 對一個沒做過重量訓練的人而言，叫他用手腳使力是很自然 的一件事情，因為平常手腳都在用，而且是有意識的在用。 但你要他腹部去使力，那就變 ...

初學者腹部訓練的錯誤 (中文字幕)

Elma avatar
By Elma
at 2018-03-13T20:02
https://goo.gl/892kvW 這次的內容針對腹部訓練說明，很多人會著重在訓練的次數和時間，但卻忽略的訓練的強 度，因此會花上很長的時間，但卻看不到效果，就是因為忽略了訓練的強度，可以試著用 更有挑戰性的動作，這樣在較短的時間內就可以讓腹肌充分的收縮，達到訓練的效果。 -- Fitting R ...

第一次上飛輪課

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-03-13T18:28
昨天去上初階的飛輪課,運動量比想像中大很多 沒想到會流那麼多汗，衣服都濕掉 但我很常會跟不上老師的動作 像有一part老師要大家兩個8站著踩、兩個8坐著踩 我站起來的時候都覺得腿很軟沒辦法使力 所以都跟不上大家的動作 但看很多人都踩得很好,所以在想是不是自己能多練習atat 可是World Gym的飛輪課是要 ...

伏地挺身每組間隔

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-03-13T18:19
小弟我是新手 剛開始做伏地挺身 查過很多網站都說 剛開始每組12-15下 做個2-3組就好 每組間隔30秒到2分鐘 而我雖然可以做到15下 但是休息2分鐘後 第二組連5下都做不了 大概要5-10分鐘才能再做到15下 所以想請問是要減少每組的數量比較好 還是間隔久一點比較好 (另外我也發現我做的時候 ...

麥當勞x超商x斷食人體實驗ep3

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-03-13T15:16
各位帥帥水水好,謝謝上支影片很多人給我建議 很多人建議要把整天怎麼吃給公布 因此這次把一整天飲食縮時攝影，並且加了三大營養素進食比例 也謝謝噓的人讓我知道還有改進的空間 謝謝大家讓我洗版 明天要第二次血液檢測 希望不要再睪固酮過低了QQ 影片連結（FB連結,非喜誤入）： https://goo.gl/r ...