麥當勞x超商x斷食人體實驗ep3 - 健身

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-03-13T15:16

Table of Contents

各位帥帥水水好,謝謝上支影片很多人給我建議
很多人建議要把整天怎麼吃給公布
因此這次把一整天飲食縮時攝影，並且加了三大營養素進食比例

也謝謝噓的人讓我知道還有改進的空間
謝謝大家讓我洗版
明天要第二次血液檢測
希望不要再睪固酮過低了QQ


影片連結（FB連結,非喜誤入）：
https://goo.gl/ryxs2X
你水管連結：
https://www.youtube.com/watch?v=yMvo7Fvcw8s
我的IG有每天食物與體態照:
https://www.instagram.com/jackhuang714/
我的粉專連結：
https://www.facebook.com/ntukim/
飲食記錄詳載（線上excel）：
https://goo.gl/ftFDsm

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2018-03-14T20:13
還要再問一次xd 麥當勞是其中一餐而已嗎?
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-03-18T02:24
越來越適合當日本摔角手了XD
Robert avatar
By Robert
at 2018-03-21T07:45
為何每天麥當？
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-03-24T10:22
板烤要停賣了～～～
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-03-25T08:35
真的假的！！我喜歡板烤啊QQ
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-03-27T20:50
這裡很多狂信徒會詛咒你找死或想死，先幫你補血
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-03-28T00:10
http://0rz.tw/9pqPr
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By Edith
at 2018-04-01T20:36
讚

適合男性的增肌守則 (中文字幕)

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By Blanche
at 2018-03-12T23:50
https://goo.gl/gcQM1i 這次的內容針對增肌的觀念說明，從一般人常犯的錯誤解釋，為了增加肌肉量，應該要注 重的5大守則。 1.你必須要有一個計畫 2.盡你的最大努力 3.加入提升每組訓練強度的技巧 4.重視你的休息時間 5.你必須記住恢復的重要性 -- Fitting Room TW ...

跑步姿勢與下腹問題

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By Doris
at 2018-03-12T23:34
持續有氧大概已經快1年，大都是跑跑步機或偶爾飛輪 從最一開始20分鐘2400就快累死，一直進步到現在大概30分鐘5200 因為是利用一到五晚上休息時間運動，大概只有一個小時可以利用，跑步完都是 大量流汗，拉筋收操後在做一點核心，用可調整傾斜度的椅子練上下腹約10-15分鐘 (有氧完後其實真的沒有辦法做 ...

我的16週減脂 WEEK6

Ina avatar
By Ina
at 2018-03-12T12:49
回到台南了 這週相較於上週 我自己其實蠻心不在焉的 可能是少了很多新奇感 不過還好這週多了點新玩具 還有一些小配件可以讓我有新畫面 也有人建議我多一些吃的內容 我大概也會往那個方向多拍一點！ Ps 這次跑步是初次嘗試 回來後發現畫面很差 雖然風景很美但晃到炸 會暈的建議直接關掉了 https://www. ...

關於影片<<What the Health>>內容

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-03-12T12:17
大家好，又是我，前些日子有朋友介紹了and#34;網飛and#34;的影片 叫《健康不可告人的祕密》 https://www.youtube.com/watch?v=Jf44vLndiRM 先分享一下心得，內容主要是說美國背後的主要醫療機構 and#34;糖尿病治療中心and#34;,and#34;心臟病治 ...

久坐族群的筋膜放鬆2

Mason avatar
By Mason
at 2018-03-12T11:41
大家好～小弟自由教練，我又來了XDDD 之前寫了久坐6個重點部位的滾筒放鬆，這次來加碼其他部位的放鬆方式，同樣網誌裡都 會? 網誌圖文好讀版：https://tinyurl.com/ya4pfny9 【正文開始】 你需要的工具：滾筒*1 網球*1 這篇接續上一篇：久坐族的6大部位滾筒放鬆 主要針對久坐 ...