屈膝仰臥起坐 - 健身

※ 引述《cyc8409n (閒首-蔥)》之銘言：
: 本版首PO 請見諒@@
: 這一個動作是我朋友教的
: 但最近找不到他 = =
: 但我自己在做時...都發現 我做不太起來說
: 沒幾下就掛了><
: 勃子都好痠~"~ 是我用力的點不對嘛? XD
: 有沒有甚麼絕竅呢?

借用此標題詢問一下

之前我有動過割盲腸手術(約七月底...)

這陣子開始在做運動(想變壯...)
前天我做仰臥起坐時
發現做約十來下時，我的肚子開始明顯的不舒服
上半身抬起來時，肚子好像有什麼卡住似的，無法屈起來，很不舒服

稍微緩了一下才可以

約做了20下之後，休息了一下
想繼續做第二組就整個不行了...

不曉得是因為之前手術的關係
還是以前都很少在做運動的關係?




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