山姆伯伯/怪獸訓練個人教練課 - 健身

By Puput
at 2019-02-09T16:41

Table of Contents

大家好

小弟斷斷續續健身也好幾年了

一開始有請過兩個月左右的教練，後來主要是自學為主

本來是全身都有練，但兩三年前在練腿時傷到下背，所以後來都是練上半身

近期下背的傷差不多也痊癒了，開始試著做深蹲硬舉

但是又害怕姿勢不正確又再次受傷，因此想請教練學習

爬文後看到蠻多人推薦怪獸訓練的，不知道有沒有推薦的教練?

另外個人很喜歡的山姆伯伯似乎也有帶

不知道有沒有人上過山姆伯伯的個人教練課，評價如何?

感謝大家的回覆!

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All Comments

By George
at 2019-02-13T21:40

怪獸的教練都不錯

By Jack
at 2019-02-17T00:44

上過怪獸的課，不錯

By Oliver
at 2019-02-17T10:55

沒

By George
at 2019-02-20T08:28

兩者都推

By Adele
at 2019-02-22T20:52

S大有上過嗎~~~

By Sandy
at 2019-02-27T18:53

大家推薦的是怪獸的團課嗎？還是一對一教練課

By Anonymous
at 2019-03-02T14:15

六角槓是你的好朋友

By Adele
at 2019-03-03T10:50

山姆的是參加研習，怪獸參加證照，都很專業，也學

By Jessica
at 2019-03-07T04:45

到很多
到個人更喜歡怪獸，山姆那邊場地給我壓迫感比較重

By Isabella
at 2019-03-07T16:38

我先推山姆的tiger真的懂很多，教學也很清楚，不管在

By Audriana
at 2019-03-10T21:26

設計課表或是動作的理解度，親身上過

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