工作後小腹變大.... - 美體

如題

而且非常的頑強/ \圓滾滾

有什麼方法解決呢?

我ㄧ天大概是這樣(都坐在辦公室)

9:00早餐 大多是烤土司2片抹果醬+自己泡的綠茶包 or 早餐店的三明治+綠茶

12:00午餐 大部分都吃公司附近自助餐 飯半碗+3樣青菜( or 2樣青菜+蛋豆類)+湯

吃完就午休趴著睡~不然下午會沒精神

下午也是都喝綠茶居多



6:30晚餐 吃的大概跟中餐差不多

但會吃點肉類 有時吃水果(想到才吃..一星期頂多2次吧)

其實吃的量比當學生時還少...

但是小腹就是變大了~且常便秘

是因為中午吃完就睡覺嘛?

有一陣子中午只吃7-11的生菜沙拉

發覺肚子變的沒那麼硬

但是吃沙拉維持不了幾天

天氣冷就想吃熱的和鹹的> <

按摩肚子功效好像也不是很大勒....


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