左右手受力感受能力的差別 - 健身

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-01-21T05:40

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同樣一組動作，右邊身體做起來就是會比左邊身體有感覺

例如做啞鈴單臂划船時，右邊闊背做沒幾組就有結結實實的出力感

甚至都會有拉扯的感覺，做完一整個感覺就是有練到

可是左側闊背卻沒啥感覺，不管怎麼集中精神在闊背卻都無法感覺闊背的出力

反而做沒幾組手就沒力了 ＝＝

相同情形不管是在練胸/三角都是相同情形

爬文看板上不少前輩都是會練到左右不平衡（ex.大小胸）

小弟目前只微微有這種感覺左右不平衡了

只是目前徵狀已經出來了怕再練下去真會左右失衡

所以想來請教版上前輩遇到這種情形該怎麼克服呢？


PS.目前小弟菜單搜尋之前小弟文章就有了，基本上大同小異。



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一些東西出清

http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?c=&m=&o=&p=&s=adennis


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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-01-23T03:47
因為慣用手的關係,所以才會有差別
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-01-26T07:36
同樣是握啞鈴,握起來的感覺就是不一樣
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-01-29T14:51
用小重量的先把姿勢感覺練出來,練到左右手施力感覺相同
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-02-02T16:43
感覺還沒抓到就加重量只會借更多力而鍛鍊不到欲練的肌群
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-02-05T12:29
弱可以的話 照著鏡子練 觀察一下運動軌跡
若

胸推重量問題

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-01-20T20:51
小弟是一個月的菜鳥 一個胸推小問題請教各位高手 我目前胸推練習情況是： 20kg 2set 10rm -andgt; 30kg 2set 8rm -andgt; 35 2set 8rm -andgt; 40kg 1set 4rm (沒力了～) -andgt; 30 1set 4rm 可是如果直接舉 40 ...

請問身高不高的男生練健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-01-20T17:54
※ 引述《youngalex (蒜味老爹)》之銘言： : 標題: [問題] 請問身高不高的男生練健身 : 時間: Tue Jan 20 16:18:31 2009 : : 請問身高166練健身是不是不要練太大塊,不然會不好看? : 請大家說說自己的想法! 不可否認， 任何東西只要超過合適的限度， ...

新竹市的健身房…

John avatar
By John
at 2009-01-20T17:04
感謝鄉民們的意見，但是好像都離新竹 市頗遠的…請問有新竹市的健身場地嗎 ？交大如何咧？聽說世界要延後開幕了 …這個消息是真的嗎？ - ...

請問身高不高的男生練健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-01-20T16:18
請問身高166練健身是不是不要練太大塊,不然會不好看? 請大家說說自己的想法! - ...

好站分享

Mia avatar
By Mia
at 2009-01-20T15:58
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