左大腿無力的運動方式 - 健身

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By Ida
at 2012-05-22T23:30

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承題


因為使用者左大腿天生無力，行動不方便
希望可以讓他運動到，不讓肌肉快速退化

目前考慮購買一台室內健身腳踏車給使用者騎

但當他問我有沒有其他方式運動
我被考倒了QQ


請問有推薦的運動方式嗎？還是騎室內腳踏車最好呢？

PS.使用者年約五十 女性



謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2012-05-27T12:24
不知道不方便到什麼程度? 是不是可以從伸展運動開始?
Eden avatar
By Eden
at 2012-05-29T08:54
我想說跟我練一樣的太空椅，但50歲還是不要好了 冏
Una avatar
By Una
at 2012-05-30T00:09
交叉訓練橢圓機如何？站立式的手動腳踩 不傷膝蓋
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-06-02T03:12
另外推荐瑜珈 瑜珈是全身性的 依體能有各種替代動作
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-06-03T08:00
可以走路 但是爬山就不行了 的程度
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By Carolina Franco
at 2012-06-05T17:33
交叉訓練橢圓機可能不行QQ因為要長時間站立+運動會受
不了
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By Franklin
at 2012-06-10T06:23
謝謝大大們 我問問看瑜伽他能否接受

小小的心得....恩恩...

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By Kelly
at 2012-05-22T22:17
總是看著板上文章一面希望自己也健康美美瘦,一面又不怎麼積極... 不過四月開始因為工作的地方有跑步機,所以只要輪班有上班的時候就會逼自己去跑, 一周大概兩三天,因為休息時間只有一小時,扣掉換衣服和運動後的緩和時間, 最多只能跑20多分,目前可以跑的速度是8~9之間... 目前體重從52--andgt ...

飲食及運動菜單待批

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By Genevieve
at 2012-05-22T20:40
基本資料 性別：男 年齡：28 身高：169 體重：75 BMI： 26 體脂率：22 參考照片：無 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐： 義美豆漿(含糖)400CC or 全脂鮮奶400CC 午餐：A.水煮一把青菜(傳統市場那種一整把的)+百頁豆腐一條 ...

台南 巨力屋團報

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By Eden
at 2012-05-22T19:24
最近想報名巨力屋 一人三個月3988 兩人同行再加贈一個月(四個月3988) 希望可以徵到人~ 意者站內信:D - ...

johnson e7000操作

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By Todd Johnson
at 2012-05-22T18:03
標題應該是問題才對~ 我現在用johnson e7000在運動 但對操作還是有些不清楚 想請問有沒有板友有操作說明 我有先google過了 但還是找不到 想先問一下e7000的distance單位是多少 剛剛設定一小時跑了21.6 卡路里消耗289 不知道還o不ok 希望板友幫忙回答 謝謝 -- 沒在西斯板 ...

有人有看過這本書嗎 17天瘦一圈

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By Necoo
at 2012-05-22T17:36
有時候會逛博客來 剛剛看到一本書名字很有趣 17天瘦一圈！吃好動少又快瘦 吃好動少有沒有這麼輕鬆容易啊?! 不知道有沒有人看過這本書 內容正確性如何atat? http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010542405andam ...