已經做得比巨巨重可是肌肉沒人家大 - 健身

Jessica · 2018-07-24

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還記得小弟以前第一次踏進健身房的時候

做一些像是squat deadlift之類的動作

都只能加比空槓多一些些的重量

常常感覺很shamed

都會偷偷observe其他巨巨都做多重

希望自己有一天可以跟他們一樣

可是到現在我已經可以做得比他們當初做的更重

但是肌肉卻沒有人家當初那麼大塊

實在百思不得其解

最近開始覺得有點exhausted

不知道有什麼方法可以突破

--

健身

All Comments

John2018-07-25

要不要多吃一點protine

Franklin2018-07-25

你可以switch成健美練法

George2018-07-25

protein

Kama2018-07-25

你可能是代償力量而不是真正的力量 Jeff說的

Damian2018-07-29

再多加ㄧ些weight

Lily2018-07-31

我也有一樣困擾我臥推都破百了還一堆人胸部比我大QQ

Lydia2018-08-04

基因

Barb Cronin2018-08-06

我都來MuscleBeach唸Costco跟IKEA

Poppy2018-08-08

是多重？

Olive2018-08-08

you吃的too少了

Doris2018-08-09

姐夫也說不要有輕重量恐懼症，真的有效刺激到才重要

Skylar Davis2018-08-11

說不定你骨骼和神經比巨巨強

Sierra Rose2018-08-13

It's good to drink ?

Andy2018-08-16

tell我景妤，u是小bro or little妹？

Damian2018-08-19

I saw a 狗在 street 上 run

Puput2018-08-24

哈哈haha

David2018-08-24

Maybe景妤boy你的tao路錯了 change一down吧

Zanna2018-08-26

Skr skr

Noah2018-08-28

妳沒show 一些recording video 是沒人會believe 的

Bethany2018-09-02

Hypertrophy

Kelly2018-09-02

屁死

Zora2018-09-04

代償end

William2018-09-06

笑死

Andy2018-09-07

你力竭時是喊恰恰還是come-on 喊錯的話效果會變差唷

Faithe2018-09-10

我之前看到一個60kg的人做臥推做100kg8下不過他是手
抽搐式得做其實我還蠻好奇他看人做都不會覺得自己動
作很白癡嗎

Necoo2018-09-12

You應該是代償or姿勢不good吧我think

Aaliyah2018-09-15

娘子快來看留言，笑到無法自理

Brianna2018-09-19

笑死

Skylar DavisLinda2018-09-24

你也是abc?那要不要創業賣衣服？

Michael2018-09-28

60kg臥推1.66倍體重八下就算姿勢不標準還是強的誇張

Yuri2018-09-29

換算之下1rm根本直逼兩倍體重 = =

Kyle2018-10-02

笑死推文很會

Catherine2018-10-02

本gym有個tattoo guy,每次machine都調最heavy,但action都
only收縮抽搐一下,然後狂吼鬼叫,還不斷自言自語
(好來吧再一下etc.)早就見strange不strange了

Steve2018-10-06

This is a book, not a chair.

Kumar2018-10-08

Ok,你需要更work hard,才能更heavy,你 understand?

Robert2018-10-11

留言哈哈哈

Suhail Hany2018-10-11

肌肉又不是絕對

Harry2018-10-14

每個人的身體比例就不同做每個項目的優勢也不同你
能拉起來比較重可能本來就是你應該的

Adele2018-10-18

你shamed我更shamed 身材沒巨巨fit 舉得也沒人家heavy

Brianna2018-10-18

樓上little熊bear

Tom2018-10-22

我以為是國中生之眼

Jacky2018-10-26

You先watch些u吐必

Lily2018-10-29

Jet 一些black magic maybe可以讓你好great

Ursula2018-10-31

☆㊣↙煞氣a熊 aka萵苣喳fit人↗㊣☆

Jacob2018-11-04

就動作錯了啊我到大健身房看一堆巨也做比我輕啊可
是那機械做的輕啊前面他們都三項上百在作而且機
械也是姿勢差一些差很多如果你確定每週照課表練每
個部位都練到確定自己都用對的肌群並且盡力那在討
論看看

Megan2018-11-08

Sierra Rose2018-11-10

you應該try健美式練法

Michael2018-11-13

you天born神force. 馬horse虎tiger練also可train的conpar

Irma2018-11-18

e別people好。so別think太much

Isabella2018-11-22

你有看到人家練大重量時的重量嗎....

Olivia2018-11-23

不train個drop set或吃個high proteinㄇ？

Iris2018-11-26

我都吃高egg白= =

Harry2018-11-29

真的笑死

Jessica2018-11-30

一定是因為you的方向錯了記得練前要吃巨無霸爆米花練
後儘快Tao一杯乳清來drink 訓練中記得穿Taiger 這樣you才
會very壯屁斯～

Agatha2018-12-04

人家只是在暖身剛好被你看到還真以為人家在做訓練組喔

Mason2018-12-06

Increase你的frequency看看

Kelly2018-12-08

幹reak這串留言好tire

Elma2018-12-10

My眼睛看的好hurt 你能不能先learn好English 或Chinese再
來musclebeach post你的文

Frederic2018-12-11

肌肉大能幹嘛炸隧道嗎屁死

Frederica2018-12-13

貼你的picture來讓大家瞧瞧

Odelette2018-12-14

你po個photo來看看

Aaliyah2018-12-17

要睡飽上網查睡覺時間都是在修補肌肉的時間

Michael2018-12-21

這推文笑死 XDDDD

Dora2018-12-26

Maybe你can試試看不要練更power

Kristin2018-12-30

我前任是IKEA 現任是COSTCO 參考一下

Jessica2019-01-02

Get lost

Robert2019-01-02

this is 一隻 pen

Todd Johnson2019-01-04

Change 課表試試看

Xanthe2019-01-09

I’m the opposite to you... I feel my chest is b
igger than most of the guys who lift the same we
ight as I do...

Susan2019-01-10

可能you的tao路不對趕快上YouTube 找tao學習一下吧

Olga2019-01-14

maybe是you的姿勢錯了，沒有focus在對的肌群，建議投胎

Lily2019-01-17

first肛

Sierra Rose2019-01-20

人家會控制肌肉50條肌肉推50公斤你代償用了200條肌肉才
推60公斤有比較厲害嗎= =

Jacob2019-01-21

肌肉沙灘版都ABC巨巨

Ursula2019-01-25

煩die

Dinah2019-01-28

不是shamed, 是ashamed... 裝逼失敗~~

George2019-01-28

you的muscle可能代償囉，maybe 試試change其他課表

Bennie2019-01-30

而且exhausted 應該用frustrated，裝逼失敗x2

Ingrid2019-02-03

回文好煩，哈哈哈

Elvira2019-02-04

一下英文一下中文欠噓

Andy2019-02-06

你真的very棒，繼續努力，never放棄

Genevieve2019-02-06

沒救了，投胎吧

Zanna2019-02-08

問tao

Audriana2019-02-09

怎麼 post 文 no 付 picture 勒

Michael2019-02-13

批私

William2019-02-18

你eat太少amino acid,weight只是fake

Hedwig2019-02-21

D能

Skylar Davis2019-02-22

我jay der 你偶瑞迪很bang了 plus oil

Skylar Davis2019-02-25

抽搐式就是手在那抖哪裡厲害了

Skylar Davis2019-02-27

上下高度落差5cm 很厲害嗎

Lauren2019-03-02

恭喜你遇到健身最大迷思，後面的叉路有很多條，看你選哪

Mason2019-03-05

抽搐式看成抽插式...

Anonymous2019-03-06

姐夫say 輕輕做對比重重亂做useful

Brianna2019-03-09

感受度

Kumar2019-03-13

Skr 太skr了

Joseph2019-03-14

我too no知道why奇he 巨巨都比me strong

Mia2019-03-15

shame on u

Kyle2019-03-18

Peace

Joseph2019-03-19

推文太幽默 XD

Brianna2019-03-20

人家巨巨只是沒出full power 你這chicken別在那邊夜郎
自大

Lydia2019-03-21

Eat更多protein 或者打drugs吧下one位

Mia2019-03-25

it is 國小生來post嗎? why english 字都用wrong>

Charlotte2019-03-25

Excellent

Tristan Cohan2019-03-27

被推文弄到肚子抽筋

Hedy2019-03-28

被推文笑死太profession

Hardy2019-03-30

推文笑死

Connor2019-04-01

laugh three samll , 樓上

Queena2019-04-02

你的動作要多一點concentrate, 那個動作的RANGE(ROM)也要
大一點，不止要吃whey,連chicken,牛fish也要吃，要get mo
re sleep,懂？

Charlotte2019-04-03

笑推

Ingrid2019-04-07

你乳清要套 peace

Rachel2019-04-08

乳清套可爾屁死，不然飆車也會長肌肉

Tom2019-04-10

看推文真的憋不住laugh

Robert2019-04-10

我快要笑死了

Rosalind2019-04-13

你要 eat protein

Elizabeth2019-04-15

你忘了喊pilikapililalabobolinabaybayludo

Zora2019-04-19

我do的also比，幹，隔壁怎拼？

Charlie2019-04-23

被推文笑死還是要噓

Mary2019-04-24

推文超funny der XDXD

Ula2019-04-26

可以請你offer一些video或photo嗎感覺你在講一些bull
shit

Cara2019-05-01

推文真有趣

Regina2019-05-02

Maybe巨巨在warming up你就consider你自己做得比人家

Isabella2019-05-04

heavy, 我覺得這樣not good at all, 看你能不能post
你的photo 上來讓everybody幫你evaluate 一下

Valerie2019-05-04

Yo~maybe you是代償在do，yourself 注意一下，批斯

Freda2019-05-07

笑死

James2019-05-08

人家玩孤立肌群你玩代償。

Anonymous2019-05-12

景妤要keep加油不是做比較heavy就會increase更多的muscle
更何況maybe你的movement根本是wrong的別灰心 go go
走！

Thomas2019-05-14

Dude, you 需要 light 他媽的 weight. 別在 cheatin
g 了 ok

Adele2019-05-15

做heavy還那麼small shame on你

Freda2019-05-17

Yo多吃一點protein 我believe你可以在somedays變得很g

Dorothy2019-05-18

pull文too幽默==笑die

已經做得比巨巨重可是肌肉沒人家大 - 健身

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