市售米漿的含糖量 - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2014-12-01T10:32

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如題

在下因為工作跟運動時常把自己搞得體力透支

吃燕麥或紅綠豆等全榖類很難消化

有時連吃白飯也是 會脹一整天

去詢問中醫 建議是不要吃太粗糙的食物

如果體力精神差時 吃點好消化的

身體比較容易獲得能量

於是在下把念頭動到市售的米漿

撇開統一的成分裡面有高果糖糖漿

想請問像是光泉 義美這種包裝米漿

因為營養成分表沒有將含糖量額外獨立寫出來

想請問有沒有板友知道這種米漿的含糖量大約多少？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2014-12-05T10:19
連白飯都會漲，就別考慮米漿了吧，似乎是糯米製品
Heather avatar
By Heather
at 2014-12-07T18:31
以上錯誤，抱歉-_-#
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-12-09T11:34
沒關係，樓上可能想到飯糰了XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-12-12T04:28
不知道耶~明年7月後包裝食品才會強制標示含糖量
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-12-12T10:05
明年要標示的是「糖」還是「醣」？
Belly avatar
By Belly
at 2014-12-17T07:15
米唐
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-12-20T07:47
醣的話堅果也是醣好嗎...
Damian avatar
By Damian
at 2014-12-21T04:42
堅果當然含有醣份，但是和它所含的油脂相比，少的多
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-12-22T12:17
所以熱量來源分類上，都將堅果歸在脂肪吧
Jack avatar
By Jack
at 2014-12-25T13:49
熱量來源分類= =?? 完全不知道你在說啥...
你應該是要說奶蛋豆魚肉類那種分類吧 那種沒有脂肪類
Olga avatar
By Olga
at 2014-12-28T10:29
你應該是要說油脂類吧=.=
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-12-30T13:13
米漿本身熱量就很高 豆漿還有蛋白質 你不考慮嗎?
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-01-02T01:02
...米漿 基本100CC約有10G蛋白質，市售米漿400CC一罐
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-01-03T05:34
等於吃100g雞胸肉 =.= 重點在於含糖量 目前沒看過無糖
Regina avatar
By Regina
at 2015-01-06T00:13
豆漿有無糖，但問題在於雌激素 所以我輪流喝
這兩樣都不存在無蛋白質的問題
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-01-10T03:03
....sor 剛找了網路光泉米漿蛋白質1.5g/100ml
Mason avatar
By Mason
at 2015-01-11T22:17
義美2.5g/100ml 也許我記錯，請忽視我打的第一句話@@
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-01-14T19:36
也就是喝400CC等於吃50G雞胸肉 更正 ~

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Dora avatar
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