想要買爬坡專用的跑步機請益 - 健身

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By Dora
at 2014-11-30T02:54

Table of Contents

※ 引述《buffer0506 (YA)》之銘言：
: 自從迷上登山後，在跑步機上就再也不是跑步了，而是爬坡
: 把坡度調到最大，然後速度約5km/h就可以滿身汗了
: 因為工作的關係，最近搬到一個沒有跑步機的地方
: 而且最近又懷孕了，更不可能跑步
: (醫生說爬坡還ok，跑步就.........................)
醫生自己有在運動嗎? 別小看自己喔~
當然還是得量力而為 控制強度不要太操啦^^

http://www.nytimes.com/video/sports/100000003195990/
running-while-pregnant.html?playlistId=1194811622289
(請把網址接起來看影片)

: 想要買一台跑步機來爬坡用(速度調很慢&坡度調很大)
: 有堆薦的嗎？希望可以在３ｗ以下找到適合的
: 不然也只好去找５ｗ以上的了...........

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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2014-12-02T21:19
之前跑步機爬坡，速度不快，結果膝蓋就出問題了，請小心

增進短跑成績的體適能課表

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By Caitlin
at 2014-11-29T23:24
版規說「只要是有關運動都可PO」，而且體適能(Physical Fitness)中的運 動適能也包含了爆發力、速度，所以應該這裡也能問吧? Q1請問哪一本的短跑訓練書籍比較專業呢… Q2有的人認為重訓的爆發力訓練，要每組用最快速度25~30下的重量； 有的說要每組快速3~6下的重量?有的說組間休息20~30 ...

精準驗熱量的方法

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By Erin
at 2014-11-29T16:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 是 ============================================================================= 有人知道怎麼精準估算熱量嗎？ ...

跑步後 大腿與髖關節肌肉痛(猜測)

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By Donna
at 2014-11-29T16:01
大家好 學生大約在半年前跑步後臀部有疼痛的現象 去看醫生之後判斷是梨狀肌受傷 之後經過半年的休息 現在比較好一點 但是有時候兩腳交錯在一起拉 可以發現髖關節的骨頭會有咖咖聲 被拉開的感覺 近期開始重新跑步 大約跑個三公里而已 就會發現右大腿上部分 http://i.imgur.com/lqhumY ...

初學者 購買心跳帶 此款此價格是否划算?

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By Edward Lewis
at 2014-11-29T13:27
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1KULaThw ] 作者: qngu86 () 看板: Road_Running 標題: [問題] 初學者 購買心跳帶 此款此價格是否划算? 時間: Sat Nov 29 13:26:50 2014 本來是想買 sigma r1 心跳帶 再配sig ...

想重訓 但是手臂好無力怎麼辦

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By Adele
at 2014-11-29T11:56
小魯弟我很胖， 為了健康也想穿衣服好看一些來到這裡～ 看到置頂的新手指導文說減肥有氧重訓都重要 所以我前天去健身房初體驗， 以前我的伏地挺身完全做不起來（哭） 這次用手臂訓練機也是都已經調到很輕了 還是舉不起來 像是這台機器 http://i.imgur.com/Xs2UdQe.jpg 小弟我身高體重是 ...