精準驗熱量的方法 - 健身

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By Erin
at 2014-11-29T16:15

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有人知道怎麼精準估算熱量嗎？

我想知道一些混合食物的熱量，不想只用成份然後依照理想狀況下去粗估那種，

我想要更精準一點的，有檢驗室可以送檢做這些事的嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2014-12-02T11:19
在搜尋器裡輸入"熱量檢驗"有蹄出來一些網站有資訊
Edith avatar
By Edith
at 2014-12-04T04:36
價格不大便宜..而且檢測都是細項多一項就要再多錢
我都還是儘量自己秤重或儘量吃食物原形或看包裝
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By Zenobia
at 2014-12-04T23:54
再不行就求助國民健康署..檢測實在太貴了....
David avatar
By David
at 2014-12-07T10:21
中華穀類食品工業技術研究所收費寫的超清楚的..貴XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-12-10T21:55
還是算算大概儘量吃原形算個差不多的了事就算了吧？
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-12-14T04:03
因為吃到体內誰知道那些熱能每天在体內的正確變化XD
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By Olivia
at 2014-12-18T08:32
比方說吃了某某某又配了某某某產生的效應不同

初學者 購買心跳帶 此款此價格是否划算?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-11-29T13:27
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1KULaThw ] 作者: qngu86 () 看板: Road_Running 標題: [問題] 初學者 購買心跳帶 此款此價格是否划算? 時間: Sat Nov 29 13:26:50 2014 本來是想買 sigma r1 心跳帶 再配sig ...

想重訓 但是手臂好無力怎麼辦

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By Adele
at 2014-11-29T11:56
小魯弟我很胖， 為了健康也想穿衣服好看一些來到這裡～ 看到置頂的新手指導文說減肥有氧重訓都重要 所以我前天去健身房初體驗， 以前我的伏地挺身完全做不起來（哭） 這次用手臂訓練機也是都已經調到很輕了 還是舉不起來 像是這台機器 http://i.imgur.com/Xs2UdQe.jpg 小弟我身高體重是 ...

一個月減重8.7KG心得，與該不該請教練

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By Queena
at 2014-11-29T03:52
※ 引述《Caryniko (哈哈哈)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：30 : 身高：165 : 體重：84.9 : BMI：29.7 : 體脂率：34.73 根據http://iifym.com/tdee-calculator/ 你的TDEE是2353 如果要肌肉保持或增加 一天攝取量約 ...

想要買爬坡專用的跑步機請益

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By Catherine
at 2014-11-29T01:10
自從迷上登山後，在跑步機上就再也不是跑步了，而是爬坡 把坡度調到最大，然後速度約5km/h就可以滿身汗了 因為工作的關係，最近搬到一個沒有跑步機的地方 而且最近又懷孕了，更不可能跑步 (醫生說爬坡還ok，跑步就.........................) 想要買一台跑步機來爬坡 ...

各位認為多久一次的大餐算合理？

Lily avatar
By Lily
at 2014-11-28T16:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 先說一下我定義的大餐是吃到飽的那種燒烤 ...