希望能減八公斤(改標) - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2016-09-07T19:26

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你的文我就懶得備份

這板怎麼很容易常常出現一堆不會自己查資料

一上來被噓就說

你們不提出解決方案整天只會噓

首先我先問你，飲食控制你看了多少的文？

你有算過你的TDEE是多少嗎？

你要吃多少的碳水、蛋白質、脂肪？

你算過了嗎？

請問你自己的功課做了嗎？？

上來劈頭就要解決方案？

再來，兩個月八公斤難不難，不難

可是有幾個條件，

體脂高或你本來就超胖或是你有專家控制營養

又或是你運動強度超高

請問一下你具備哪幾項？

都沒有。那麼這對你不就是一件高難度的事？

你要怎麼達成？說只想看起來瘦就開心？

那你還是不用上來問

就一天只吃一餐，保證瘦，瘦慘

在我自相矛盾之前，請你先看看你的臉好嗎？






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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2016-09-09T17:18
(ﾟ∀ﾟ)
Linda avatar
By Linda
at 2016-09-10T07:09
推這篇 重拳 吼遛肯
Ula avatar
By Ula
at 2016-09-11T12:44
你只會批評沒有建設性的回答啦 不管
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-09-14T21:53
推苦口婆心
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-09-15T11:24
噓了會被嗆腦內啡沒分泌，運動根本沒用啦XD
Freda avatar
By Freda
at 2016-09-16T19:49
老實說，通篇我都沒在說如何兩個月瘦八公斤，有很多人要
看到標題就高潮我真的也無能為力。請你們各位厲害有知識
什麼都蠻懂的大大們，去看一下文章哪裡說到如何瘦到八公
斤，我承認標題下不好那我道歉，我文中第一點是問在既有
的食物菜單下有沒有什麼方法可以控制飲食，或是就目前我
以吃少量為主就好。第二點問了網路上看到的資料，是否吃
素一天或吃肉一天是有效的，因為爬了文章發現有人同意但
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-09-17T09:30
也有人反對，第三點我詢問少量多餐的那個餐是如何計算，
置底僅有寫可以少量多餐的話是最好，但再詳細就沒了。 如
果你們真的很不願意看文章那我也沒轍，不願回答問題也是
你們的自由，在服役期間本來就沒辦法怎樣都算得斤斤計較
甚至自己煮，沒關係我承認我爬文不多，也承認回應某些人
的語氣不像是一個新手上來找答案應有的態度，但這次還是
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-09-21T09:24
多少有收穫。而各位大大們就繼續在這，小弟也不繼續影響
大家心情或浪費各位時間，希望貴版日益壯大，最後還是由
衷感謝給予建議和批評的人。
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-09-23T23:50
原來已經偷偷把"兩個月想減八公斤是為了賭注"全都改掉
David avatar
By David
at 2016-09-24T19:42
了...你不好好面對自己 得到這樣嘴上勝利 不知對你
身體有甚麼實質好處就是了
Harry avatar
By Harry
at 2016-09-28T02:01
希望樓上有些自知之明，不要捕風捉影，講些不切實際與事
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-09-29T03:09
實有出入的話，隨便亂講話，不會讓你比較好過，真的。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-10-02T04:40
當別人都沒有看到就是了 你要記得修改紀錄allpost也有
耶 而且...你這樣欺騙自己有比較好過嗎 = =
Iris avatar
By Iris
at 2016-10-04T00:26
算了加油囉 啾咪
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-10-04T06:10
蠻無言的，有人有辦法臉皮這麼厚我也不知道該說什麼，既
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-10-05T14:47
然都知道allpost還敢亂講話，要不要請版主給你一份修改
檔
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-10-05T21:44
而且...您上篇連推文都還提到賭耶 是誰臉皮比較厚呀^^
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-10-09T16:16
奇怪了 我怎麼記得我也有看過原原po有說到賭注這件事 難
不成一切都是假的 我眼睛業障重阿
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-10-09T23:38
有說過賭注阿，但這只是我另外的動力，原本就有說自己想
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-10-14T05:05
減，然後其他人賭我會不會達標，這跟"兩個月八公斤是為了
賭注"一樣嗎? 雖說不會再回但也不用這樣亂講話
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-10-18T01:01
七月過了我眼睛業障重吧 XDD 還被人家講臉皮厚
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-10-22T15:01
最近發問的人都很有自己的見解 那何必問咧
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-10-22T19:38
所以我說有多少人看完標題也不管打什麼狗屁內文，就抓著
你標題猛打。我是這樣認為，在當體適能達人之前，盡量先
學會看懂文章，我也沒說過一天吃素一天吃肉是正確的，所
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-10-24T00:32
所以我說有多少人看完標題也不管打什麼狗屁內文，就抓著
你標題猛打。我是這樣認為，在當體適能達人之前，盡量先
學會看懂文章，我也沒說過一天吃素一天吃肉是正確的，所
以上來求解想知道著說法是否有出入，然後現在可以說成我
相信網路的然後不管其他東西。我回文也說過沒有一定要八
公斤，到75或體脂肪有降我也很OK，這你有看到嗎？很明顯
沒有吧，一心只想著鞭，風向在那邊就更多人想一起展示自
己比別人厲害的一面。我不怪你們，這是人性。最後盡量少
Connor avatar
By Connor
at 2016-10-25T10:59
扭曲別人的話，感覺很政客，雖然這裡就兩個，但不看文章
就想展現自己比這個人懂的人更多，不止你們，很多專版也
一樣，你們就繼續在這取暖吧，不打擾了。
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-10-26T05:08
老實說...gonna你真的是佛心 你要是備份的話就不會
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-10-29T17:05
有人演戲演整套了 都那麼多人看到該員修改大幅內文
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-11-03T03:33
結果現在還一副傲骨嶙峋的模樣...= =
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-11-07T07:41
玻璃心真的碎滿地欸 現在小屁孩都這樣？
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-11-09T02:51
好人給個推
Linda avatar
By Linda
at 2016-11-13T19:56
笑一笑
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-11-15T04:15
這玻璃心碎成玻璃沙了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-11-15T15:26
樓上好色龍？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-11-20T05:42
腦羞了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-11-22T15:43
好心人的文一定推一下!!!
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-11-24T17:58
真的是成年人？不是國中生喔
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-11-25T09:01
霹靂啪啦響
Candice avatar
By Candice
at 2016-11-25T16:41
猜他到二個月後 100g都沒減到

希望能減八公斤(改標)

Freda avatar
By Freda
at 2016-09-07T12:07
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：180 體重：80 BMI：24.7 體脂率：19.5 基礎代謝:1860 內臟脂肪:8 三餐內容： 早餐：1.稀飯+炒蛋+醬筍+紅色一條條的那個+麵包或豆沙包 2.炸的蘿蔔糕+鋁箔包米漿or豆漿 午餐： ...

瑜珈後小腿水腫緊繃

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-09-06T15:18
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 第一次發文還請多包涵 我本身是SLE紅斑性狼瘡患者經確診已1年。 這1年來都專注服藥控制 ...

減脂減重菜單請幫幫我

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-09-05T21:52
先把8月份減脂減重成果報告一下。 體重減了4.1公斤，感覺這個inbody有點鬼。 骨骼肌重少了0.9公斤(33.6→32.7) 體脂肪重少了2.4公斤(20.4→18.0) 基礎代謝率降了35(1662→1627) ※ 引述《vvvvvip (海裡的海星)》之銘言： : 距離上一次量inbody已經滿1 ...

想請問台北市推薦的瘦身便當

Carol avatar
By Carol
at 2016-09-05T19:01
已看過版規 但若文章不洽當再請告知,立刻刪文andgt;andlt; 大家好 想請教一下 有沒有台北推薦的瘦身便當 主要是公司辦活動需要,活動內容是教導民眾認識低卡健康的便當 老闆要我去自助餐店夾一夾就好 但自助餐菜幾乎都滿油,肉也都是油炸居多 於是想要直接找低卡健康便當 大概網路上查了一 ...

十個月106到78公斤減重心得

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-09-05T11:06
小弟從來沒有想過會有幸在此發文，減肥初期從各大論壇和ptt獲得很多有用且正確的資 訊，所以想跟還在努力中的朋友分享一下這十個月來的心得。 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：176.5（前幾天體檢才知道我縮水了，一直以為是178...） 體重：78（原本106，去年11月中時） BMI：約25.03 體脂 ...