常住理論&樂體運動 - 減肥

David avatar
By David
at 2012-11-08T14:23

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最近在網路上搜尋閒逛
看到關於常住治秀&樂體運動的內容
他是日本知名高爾夫教練
提倡身體核心平衡的概念
後來又依自己的理論實踐在50歲時從93公斤減肥到71公斤
成為藝能界與企業界很紅的減重教練

台灣有一本他的著作翻譯本
肩膀鬆.肚子緊.樂體運動讓你瘦
我有找來看但還沒有實際照做過

想請問有沒有板友對此有更多認識
或曾親身參與體驗過
謝謝

ps.
要做裡面的運動
好像需要常住自己出的樂體繩和DVD教材
如果板友手邊正好有想出讓的
也請站內信給我

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Tags: 減肥

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-11-12T12:01
這裡的健身房老爹教練50幾歲還有個很帥的孫子,是優秀的健美
Andy avatar
By Andy
at 2012-11-16T01:31
教練,給予會員的建議也中肯實在(減肥還是要吃飯,諸如此類的
Elma avatar
By Elma
at 2012-11-20T16:43
又有在練瑜珈(偏核心的方向),與其這種不著邊際的人物,
不如來問問這位老爹教練怎做還比較實在.
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-11-25T05:53
是否可簡述所稱內容？
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-11-25T07:36
意思就是不如就是去日貓大那間健身房運動XD
James avatar
By James
at 2012-11-28T10:44
不懂一樓想說什麼 討論個書或人物 都要酸是不著邊際的人物
對我來說 這個老爹教練更不著邊際一點
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-12-03T08:52
嗯,沒錯,你抱著這種心態還是別求助身邊實際資源的好.
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-12-04T14:24
日本似乎最多五花八門減肥法，實際上，要瘦要健康的知
William avatar
By William
at 2012-12-06T01:41
識簡單又基本，能掌握要領就不太需要其他包裝的東西了
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-12-06T15:22
不過這些書當作興趣看看也是無妨，只是要會邊看邊思考
Doris avatar
By Doris
at 2012-12-06T22:20
每個人狀況不一樣 你身邊有用的資源不代表比網路資源適合我
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-12-08T14:54
發文討論不同的書或人 這些東西都沒價值嗎 只要找身邊教練
Cara avatar
By Cara
at 2012-12-08T16:03
那這個板乾脆改成健身教練板算了
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-12-12T05:09
週經大絕：這個版乾脆改成XX版算了
William avatar
By William
at 2012-12-16T08:25
找教練可以真的調整你哪裡對哪裡錯 這樣就說人家在酸你
究竟是你太脆弱還是誰有問題？你做錯了書會跳起來說
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-12-17T17:47
嗶嗶嗶 你做錯了喔 (？)
Irma avatar
By Irma
at 2012-12-19T10:40
找到對的教練當然有他的價值 我有否定嗎 但我不覺得是惟一
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-12-21T11:33
在別人發文討論其他方式時 就跳出來說你該去找教練
Erin avatar
By Erin
at 2012-12-22T00:01
這種說法才是太過狹隘 壓縮討論空間
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-12-26T11:36
何況 上健身房找教練都要錢 直接叫人家找教練 這才是放大絕
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-12-30T10:37
去一趟書店 這類動作圖示的書真的很多
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-12-30T13:06
剛看了一下水管影片 這充其量就是老人、病患做的健身操
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-01-03T05:28
要提升心跳、流汗、鍛鍊肌肉的效果微乎其微
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-01-04T06:07
頂多就是一種養身方法罷了 根本稱不上是什麼運動 也只適合
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-01-08T07:18
體弱、高齡者 因為他們承受不了劇烈的運動 緩和運動比沒有
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-01-08T11:23
好 但好手好腳的普通人要靠這減脂或練體力？.....
Elma avatar
By Elma
at 2013-01-11T00:23
這讓我想到一個白髮女人出的三本拔辣書 祕密、力量、魔法
Steve avatar
By Steve
at 2013-01-13T01:51
就是砸大錢搞行銷而已 偏偏一堆人奉為圭臬 有夠好笑

我的體脂肪高到嚇人,生病了嗎?

Damian avatar
By Damian
at 2012-11-08T10:10
我158/52 看起來數字還正常 可是體脂肪居然是36!!!! (前天去康是美量的) 我覺得我也都很正常吃喝啊 很少吃油炸 是愛吃甜的沒錯啦 吃甜食有幸福的感覺嘛 可是我也沒有特別吃啊 就是同事合購 或是有人請吃蛋糕零食吃一下 別人體脂肪也沒有我那麼誇張 現在是有開始在運動 踏步機一天半小時左右 ...

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Madame avatar
By Madame
at 2012-11-08T00:00
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Frederic avatar
By Frederic
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Christine avatar
By Christine
at 2012-11-07T22:34
這標題下的有點爛 不過想聊得是有關跟人的技巧 我也不知道要po路跑版好還是這 看到時候情況再決定要不要轉過去 主要是想說跑步跟人的事情 請注意一些事情還有要想到被跟人的觀感 下面才是正文開始 由於看到前幾篇提到越冷越好跑 今天晚上當然還是要去跑一下 即使吃好飽好累還是換衣服出門 最近 ...

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Yuri avatar
By Yuri
at 2012-11-07T22:03
※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1GcWNy5z ] ※ 引述《kalin1002 (Pon)》之銘言： : 今天早上看NHK節目あさイチ說的 : 節目案例裡的女生長期攝取過多的碳水化合物(不吃早餐,中午的便當是+燉馬鈴薯,肚子餓 ...