平常出去腳踏車代步運動？ - 減肥

Kristin avatar
By Kristin
at 2022-09-03T18:35

Table of Contents

最近在考慮買台變速腳踏車代替機車，出

門買菜、購物、上班等等，這樣可以運動

兼省油錢，那板上朋友會建議這種方式來

代步減肥嗎？

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Tags: 減肥

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-09-04T23:12
增加活動量是不錯的方式 但是減肥要看整體生活飲食型態
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-09-06T03:49
少吃的CP值最高...而運動的目的是雕塑身材和防止復胖.
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-09-07T08:26
只要你要肯動，都是好方法
Enid avatar
By Enid
at 2022-09-08T13:03
先考慮運動安全,然後好的腳踏車容易被偷,有加減動都好
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-09-09T17:40
去全聯購物 拿蝦皮包裏 我都騎腳踏車 後貨架裝籃子很方便
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-09-10T22:17
爛的腳踏車也會被偷 哎 真的要小心保管
Emily avatar
By Emily
at 2022-09-12T02:54
上班有時間壓力，而且騎完要稍微盥洗，除非很有毅力
、熱情，很難維持
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-09-13T07:31
走路效果比騎腳踏車更好，可以選一段固定的路線走路就好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-09-14T12:08
當初就是騎腳踏車流汗噴止汗劑被同事投訴 QQ 才噴一點
點
Jake avatar
By Jake
at 2022-09-15T16:45
要確定腳踏車有位置停
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-09-16T21:22
上班路上如果車很多的話要考慮空氣品質一下
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-09-18T01:59
我騎車習慣會看PSI, 超過100就不要騎了
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-09-19T06:36
能增加活動量都是好事 但安全真的要注意
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-09-20T11:13
為閃開上班時段的汽機車車潮 建議提早出門
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-09-19T06:49
下雨天小心路滑
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-20T11:26
除非你連續騎上1~2個小時 不然效果可能還不如少一口澱粉
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-19T06:49
增加活動量永遠是好事
Jake avatar
By Jake
at 2022-09-20T11:26
如果你本來的運動量夠低的話，光是這樣就會倍增
Noah avatar
By Noah
at 2022-09-19T06:49
不過就算只有0.01還是大於0 比什麼都不做要強
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-09-20T11:26
不過要挑對尺寸跟調整好座高避免給膝蓋不必要的負擔
Olga avatar
By Olga
at 2022-09-19T06:49
如果你的腳踏車還有變速的話，學會活用會更有效率
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-09-20T11:26
肯動都是好事 只是上下班時間車流量大要注意安全
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-09-19T06:49
但這不代表你的腳踏車一定要超多速
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-09-20T11:26
台北市以外的地方 然後如果要經過一些交通差的路 我覺得
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-09-19T06:49
以期望值看 你運動賺到的 跟可能被撞傷撞死打下來 騎車的
Ida avatar
By Ida
at 2022-09-20T11:26
壽命期望值會比較低...
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-09-19T06:49
樓上是有實際算，還是想當然爾啊
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-09-20T11:26
我都騎淑女車XD比較費力也騎不快
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-09-19T06:49
很棒的想法 可是交通太鳥
Enid avatar
By Enid
at 2022-09-20T11:26
我覺得跟期望值是兩個互斥的概念，前者主觀後者客觀
Eden avatar
By Eden
at 2022-09-19T06:49
要膝反射想當然爾就直說，不用在那邊假
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-09-20T11:26
只怕你一個禮拜就放棄
Regina avatar
By Regina
at 2022-09-19T06:49
有動都是好事，注意安全補充水分
Emma avatar
By Emma
at 2022-09-20T11:26
自己試試看就會有自己發現的那個天地。你管別人怎麼想
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-09-19T06:49
記得把自行車的後燈改到閃爆再上路, 不然晚上騎很危險
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-09-20T11:26
曾經在日本鄉下打工度假 到哪只有腳踏車代步 短短一
個月就瘦了五公斤 但台灣的問題在於都市馬路實在不適
合騎腳踏車
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-09-19T06:49
有運動都好 不管是任何形式
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-09-20T11:26
改到閃爆是哪來的智障建議，其他用路人根本沒辦法識別
你是哪一類交通工具的話要怎麼閃你?
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-09-19T06:49
搞壞別人的眼睛對你沒有好處吧?
Erin avatar
By Erin
at 2022-09-20T11:26
市面上賣的後燈大部分都可以直接用不需再改了
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-09-19T06:49
搞一些只會給其他人增加風險跟成本的行為，莫名其妙
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-09-20T11:26
路上目小的駕駛人多的是, 自行車再怎麼改也不會比魚眼
燈刺, 為了自身的安全當然是弄得醒目一點...
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-09-19T06:49
台灣太濕熱、濕冷，重點是交通很亂、車禍太多。
Belly avatar
By Belly
at 2022-09-20T11:26
把別人弄到眼睛痛不會讓你更安全
Una avatar
By Una
at 2022-09-19T06:49
你覺得這是好主意的原因純粹只是因為你還沒因此出事而已
Cara avatar
By Cara
at 2022-09-20T11:26
閃一點方便人家當目標撞上去嗎?
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-09-19T06:49
閃燈本來就需要相當謹慎使用，因為它會讓眼睛快速疲勞
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-09-20T11:26
現在好了，不僅要閃，還要閃爆，真的是在惡搞其他用路人
Ina avatar
By Ina
at 2022-09-19T06:49
而你為什麼還沒出事?就是因為你這樣的用路人的數量
還沒多到整個環境的其他用路人無法忍受而已
Madame avatar
By Madame
at 2022-09-20T11:26
現在好了，你不只自己要閃爆，還想要繁殖你的閃爆
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-09-19T06:49
自行車是能改到多閃? 夜間尾燈警示不足才是害人害己阿
Ula avatar
By Ula
at 2022-09-20T11:26
還生出一套理論來向大家證明你好棒棒有想過
Elma avatar
By Elma
at 2022-09-19T06:49
自己去路上繞一下就知道了, 看是警示不足的多? 還是改
到和魚眼等級刺眼的多?
Candice avatar
By Candice
at 2022-09-20T11:26
去一趟捷安特買就可以買到足夠做警示用途的車燈，不用改
而且不用到魚眼的等級閃爍就可以很不舒服了
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-09-19T06:49
真的是只打算證明自己好棒棒會改燈才會講出來的理論耶
Emma avatar
By Emma
at 2022-09-20T11:26
我印象中在路上還沒遇過閃到我堵爛的自行車, 倒是對向
四輪兩輪的魚眼大燈常常爆亮刺到我...所以我比較討厭
遇到尾燈警示不足的自行車, 夜間視線較暗真的是很危險
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-09-19T06:49
大部分亮度不足的自行車燈都可以歸咎於沒換電池或老化
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-09-20T11:26
我不騎自行車哦~ 只是真的很討厭尾燈警示不足的自行車
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-09-19T06:49
我知道啊，你看起來就不是很懂，所以才要被教
Kama avatar
By Kama
at 2022-09-20T11:26
我騎車、我爸媽也騎車、我也有朋友騎車
Emily avatar
By Emily
at 2022-09-19T06:49
所以我知道那些燈在黑暗中應該要多亮
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-09-20T11:26
很多都是一顆燈用十年或是不會開蓋換水銀電池就擺著
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-09-19T06:49
想說還有亮就好，那個再怎麼會改都沒用啦
Queena avatar
By Queena
at 2022-09-20T11:26
所以與其宣揚改燈倒不如宣揚要換電池不亮就要換燈
Jack avatar
By Jack
at 2022-09-19T06:49
腳踏車真的容易偷，而且耗時間。我平常還是習慣去wg運
動就夠了 不會想特別在生活中用腳踏車代步
Mason avatar
By Mason
at 2022-09-20T11:26
我試過騎ubike上班兩年，當中等紅燈被汽車計程車摩
托車追撞過三次，台灣的交通跟空污影響我還是選擇大
眾交通工具了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-09-19T06:49
我會騎車子比較少的遠路 增加運動量也不用一直閃車
Enid avatar
By Enid
at 2022-09-20T11:26
在雙北騎腳踏車過橋根本在玩命
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-19T06:49
可以，我之前每天騎40分鐘有瘦
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-09-20T11:26
雙北如果剛好是家裡和公司離河濱不會太遠蠻適合的，
台北河濱cover範圍其實蠻大的
Ida avatar
By Ida
at 2022-09-19T06:49
騎過橋有點危險
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-09-20T11:26
燈會刺眼是因為角度太高 不是魚眼 請周知
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-09-19T06:49
小時候騎車上學被撞倒過 現在都不太敢尖峰時間騎QQ
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-09-20T11:26
肯動都是好事
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-19T06:49
只要多動 多少都有用的~
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-09-20T11:26
走路10分鐘路程用走路，腳踏車短距離效果不大

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