平板式使不上力 - 健身

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最近在練平板式的時候，

特地照鏡子檢查姿勢，

發現我一直都會有屁股偏高的情形

像這樣：

http://i.imgur.com/YXjTCUr.jpg

但其實肚子還是有稍稍使得上力

結果我調整了姿勢，讓屁股與背成一直線：

http://i.imgur.com/p0UUMsP.jpg

肚子整個掉下來了！ 完完全全使不上力

想把掉下來的肚子用力縮平都沒辦法出力！

而且肚子看起來比平常還要大上許多許多。

(這是平常肚子收縮用力但沒有刻意吸肚子的樣子 http://i.imgur.com/40fR5AV.jpg)

這點讓我十分苦惱，

是我姿勢做錯了嗎？為甚麼屁股跟背成一直線後腹部完全完全不能施力了呢？

平常腹部都有做其他肌力訓練，

像是 藥球轉體、反捲腹等

應該不至於完全肌肉無力才對

希望體適能版各位厲害的版友們可以幫忙解惑 謝謝

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