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年底到過年期間減肥真難 - 減肥

Andy avatarAndy · 2023-01-28

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https://i.imgur.com/iPIS8Ey.jpg

附上自量體重，每天睡醒的時候量的

真的覺得到了大概11月到過年這一個期間超級難減肥的

年底年初應酬次數遽增，過年又在家被家人不斷餵食

尤其過年期間最傷，大概週平均體重上升了一公斤

這個期間還能順利減肥的人都超強的吧?

感覺能夠持平就很不錯了

希望過年後能夠繼續努力減下去

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All Comments

Faithe avatarFaithe2023-01-30
看到這圖，就讓我聯想起我的股票（對不起岔題了）
Charlie avatarCharlie2023-01-31
你家缺一台卧式腳踏車
Isabella avatarIsabella2023-02-01
過年每天踩3~5個小時,吃東西在控制一下.
體重可能還會變輕喔.
Lydia avatarLydia2023-02-03
去年十二月吃到三圍胖3-5公分，最近全都都減回來了
我都是正常吃沒在節食，靠多動
Kristin avatarKristin2023-02-02
除夕跟今天 還少了快2公斤 體脂數字倒是上升 有比較好
嗎XD
Donna avatarDonna2023-02-03
這張圖看起來好像我去年的股票走勢啊哈哈哈哈哈哈
Ivy avatarIvy2023-02-02
一週一公斤還好啦
Barb Cronin avatarBarb Cronin2023-02-03
一週一公斤真還好
Oscar avatarOscar2023-02-02
冬天 跟 過年 真的能持平就不錯了 冷就是很想吃不想動
Faithe avatarFaithe2023-02-03
過年就是不想吃也要幫忙吃..
Skylar Davis avatarSkylar Davis2023-02-02
有那種踩3-5小時毅力 就算原地開合跳都可以搞成藍波
Kelly avatarKelly2023-02-03
玩個手機看個甄嬛傳就3小時了
Odelette avatarOdelette2023-02-02
健身車需要毅力?
Regina avatarRegina2023-02-03
買桌下型的,坐在椅子上就一直踩.
我現在就在邊打字邊踩.
Hedy avatarHedy2023-02-02
然後繼續看梅根...還可以再踩一個半小時.
Lucy avatarLucy2023-02-03
昨天看台灣犯罪故事10 11 12集+發廢文踩了四個多小時.
運動要順便阿,不要刻意,就會莫名其妙運動很久.
Susan avatarSusan2023-02-02
不過有個問題是.
重訓練腿後,踩了四五個小時,會影響恢復速度..
Jacky avatarJacky2023-02-03
一般延遲性痠痛大概兩天會退的訓練量.
這樣踩下來會拖到三四天.
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-02-02
c大的建議好像不錯，以前沒注意過桌下健身車，請問c大
是用哪一家的？
James avatarJames2023-02-03
年假期間就年夜飯和初二多吃了些 其他照樣做168 體重沒變
Christine avatarChristine2023-02-02
今年過年天氣冷 確實容易餓 有特別需要努力支撐的感覺
Quintina avatarQuintina2023-02-03
X-BIKE晨昌桌下型/手足健身車(鴨嘴獸)
不過其實都差不多.
Rae avatarRae2023-02-02
臥式有椅子的,會卡到我的桌子沒辦法用鍵盤.
所以又去弄一個桌下型的.
Callum avatarCallum2023-02-03
過年還好 是冬天在餓
Xanthe avatarXanthe2023-02-02
多謝c大的說明，我來去研究一下
Gary avatarGary2023-02-03
請問桌下型的使用起來會有聲音嗎？怕吵到樓下
謝謝
Rebecca avatarRebecca2023-02-02
桌下型的感覺不錯，每天閑的沒事就能踩幾個小時了
Olive avatarOlive2023-02-03
過年期間只有設定斷食，至少讓自己有一段時間是休息
不要吃東西的，過完年持平甚至還有減一點（視覺上）
然後我是從初二健身房有營業就開始運動了
Catherine avatarCatherine2023-02-02
ceca大用哪台桌下型的?想買來給我老婆踩 XD
Wallis avatarWallis2023-02-03
啊 看到上面有推文回答了
Delia avatarDelia2023-02-02
沒聲音.
正在踩.
Connor avatarConnor2023-02-03
https://i.imgur.com/ONq8cIU.jpg
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2023-02-02
桌下型的感覺真不錯！
Hardy avatarHardy2023-02-03
圖以為跑到股版XD
老實說 冬天減肥才是最有效率 只要能控制飲食
之前去萵苣有和巨巨們討論過這問題 因為氣溫低 身體會主
動產熱能 代謝也會變好 做同樣的訓練消耗更多
Margaret avatarMargaret2023-02-02
話說樓上器材好酷，第一次看到
Christine avatarChristine2023-02-03
感謝各位建議~也祝各位操盤手都可以買低賣高
Elizabeth avatarElizabeth2023-02-02
請問這種桌下型的適合在辦公室用嗎 會不會很吵XD
Franklin avatarFranklin2023-02-03
你慢慢踩,隔壁會聽不到聲音.
磁控的聲音很小.
Lydia avatarLydia2023-02-02
但我有一台油壓的踏步機,超級吵....XD
Thomas avatarThomas2023-02-03
在辦公室不是擔心會不會吵到同事, 而是主管覺得你太閒
Oliver avatarOliver2023-02-02
過年要控制嘴超難XD 看到樓上po的桌下型健身車感覺蠻酷的
但對我來說還是認真買台飛輪坐在上面會更有效率，有在考
BGYM的S959，價格不貴，品質應該不錯才敢軸承和皮帶給到
Agnes avatarAgnes2023-02-03
10年保固