年紀大吃不多也一直發福胖起來 - 減肥
By Belly
at 2012-11-13T00:00
年紀大了高血壓吃的少也是一直胖起來要怎麼辦醫生都說我減肥應該很困難了
建議妳可以使用多運動及補充天然的營養補充品。因為年紀越大代謝越差是正常的盡量別適用藥物來減肥,長期吃會對腎臟有傷害外,整個身體的代謝也會變很慢。我在一個減肥的醫療網站看到有在推薦種專利菇蕈!這已經有臨床實驗證實針對肥胖的患者相當有幫助~而且代謝不好的族群效果是更明顯!我也是看了後去買!像我是用皇家輕纖比例,這牌子效果不錯!蠻多人推的~我有也買給我媽媽使用,效果也是很好。(媽媽今年已經51歲)重點是這比較天然,不傷身體,減肥還要以身體健康擺優先!我已經有使用半年的經驗,效果連我老公都說好~你可以試看看!http://postmall.com.tw/p567/index.php?action=produ...基隆署立醫院營養師陳柏方說，菇類為中性食物，因為它的蛋白質比任何蔬菜類都高出二到四倍，除了能增加新陳代謝、控制血壓，還可以降低膽固醇、幫助排便、減少脂肪，進而防止慢性疾病的發生。1.減少脂肪菇蕈在胃中具有能溶解且吸附油脂的獨特能力，又因其幾乎無法被消化，所以可以阻止油脂在消化道中被吸收，是可有效減少脂肪方法。2降低膽固醇其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明顯的降膽固醇的作用，可以清除血管內的血膽固醇，間接達到減肥的目的。3.幫助排便，預防慢性疾病含豐富的膳食纖維可以幫助消化、促進排便，高血壓和動脈硬化可以預防或是改善。4.飽足感加分含有豐富的粘多醣體、蛋白質和水分、纖維質、礦物質等，不但營養價值高，而且具有高纖、零熱量的特性，是加強飽足感的減肥聖品。...Showmore
其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得==然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。先來看看我的減肥大成功-變身過程，我女友寫的喔只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會 超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）用一個月的時間來試試看我的方法～我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~體脂肪降了16%～從34%降下來到18%重點是大吃特吃都沒有復胖！提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！ 不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～趕快加入瘦身男女的行列吧。...Showmore
跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單<<★>>又健康<<以前我靠吃藥來減肥..可是效果真的有限..讓我復胖好快..堂姊自己瘦很多..她說她都是靠>>S媄人<<讓她瘦了25KG..所以我自己也有買來用用看..一剛開始我真的不知道該怎麼用..我姊還幫我做介紹..她知道我每天上班的關係都吃外食比較多..所以叫我可以帶草本＊超纖膠囊。>>可以抑制下一餐的食慾..減少腸道內囤積的廢物跟脂肪..>>金針菇萃取含友植物性甲殼素可以吸附油脂..阻礙脂肪膽固醇吸收讓我自己使用一盒<<20天>>就瘦了3KG..之後我還有多帶姊姊介紹的超*纖*素。>>睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻..而且肚子會咕嚕咕嚕的蠕動..>>本來有水腫的問題..自從吃了這個不再有這方面的問題..>>代謝變的比以前還要好..減少腸道囤積的宿便跟毒素..讓我代謝UP自從兩種一起搭配..讓我從73公斤吃ㄧ組就瘦了5.5公斤而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖..不過因為我本身很容易便秘所以我又乖乖的吃了..這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好可以月月瘦的健康、天天瘦的輕鬆..這是我自己的經驗分享..電話訂購 O769O-8896網址訂購 http://chIlp.it/d201ab...Showmore
年紀越大代謝率就會慢慢降低要瘦又更困難嚕跟你分享我的瘦身經驗可以加強身體的代謝喔想當初我也是名副其實的小胖子從小到大都是胖的是標準型的遺傳性肥胖後來經朋友的介紹下我使用了超★纖★素他可以將體內的廢物。毒素。宿便等等都代謝出去喔只要一次喝2包使用前後空腹3小時真的讓我一個月就瘦了2公斤整個超開心的啦後來朋友建議我可以再搭配草本超★纖膠囊三餐飯後15分鐘~1小時吞一顆可以代謝囤積已久的脂肪油而且又具有油切效果是我吃大餐的好幫手喔後來我第2個月就又瘦了5公斤了唷搭配組合真的瘦的更快呢現在我還是有持續在吃喔再加上飲食控制跟運動讓我的體重都維持不變囉而且都有經過檢驗合格.絕不含中西藥成分國家有掛保證的喔還有投保明台產物保險產品責任險2000萬喔http://CHiLp.it/d201ab★一起朝窈窕身材邁進吧!!...Showmore
多吃水果維他命C(是量就好)肉少吃多吃菜多咬幾下至少30下
減肥重點細嚼慢嚥不要狼吞虎嚥每口飯嚼20下少肉多蔬果吃飯吃七分飽不吃消夜油炸食物要運動30分鐘走路騎腳他車都好飲料不要含糖喝白開水2500cc
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