年輕人膝蓋關節炎有必要打玻尿酸嗎? - 健身

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By Donna
at 2013-08-19T15:23

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在下慢跑姿勢錯誤,導致兩腳膝蓋內側軟骨都有輕微磨損,

目前是定時去超音波+熱敷+電療

有個疑問是,年輕人膝蓋軟骨輕微磨損的關節炎,

有必要打玻尿酸跟吃維骨力嗎??

長輩推薦說一定要去打玻尿酸,說什麼打一次撐一年,

但我認為做復健跟強化大腿肌肉才是王道@@a,

吃那些打那些只是撐一時而已


不知大家對於玻尿酸跟維骨力的效用有何看法呢?聽聽大家的建議~


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女生喜歡看一個人慢慢步向死亡的電影

男生喜歡看一堆人瞬間死掉的電影

而我喜歡看女生不會死卻一直說她快死掉的電影 \(￣︶￣)/

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Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2013-08-20T14:34
我的復健科醫師不推薦 他說年輕人還沒這個需要
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-08-22T21:51
把錢省下，葡萄糖胺的效果還有爭議。平常有在活動膝關
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-08-25T23:38
節，關節會自然產生潤滑液。快去練大腿啊啊啊。
Doris avatar
By Doris
at 2013-08-30T23:15
要看成因，如果是退化性關節炎（提前老化），這兩個東西就
Liam avatar
By Liam
at 2013-08-31T15:56
是幫你補充潤滑（就像引擎吃機油一樣，定時補一罐）
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-09-02T01:59
如果只是姿勢或者使用量造成的，其實效用不大
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-09-04T17:05
而且玻尿酸打關節沒有打一次撐一年的，一個療程最少3～5次
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-09-09T16:02
，幾個月之後身體會吸收完畢，你又要繼續打了
Annie avatar
By Annie
at 2013-09-13T12:27
循序漸進的鍛鍊大腿內側 外側 前側肌肉，才能減輕運動傷害。
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-09-14T09:01
某骨科醫師說 葡萄胺酸是沒用的東西 打玻尿酸一半可能
會改善的機會
Jake avatar
By Jake
at 2013-09-16T10:33
多喝豆漿
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By Brianna
at 2013-09-19T02:57
我是髕骨外翻造成軟骨軟化發炎，復健約九個月，期間除了診所
的被動治療外還會去健身房做leg extension及 squat加強大腿肌
肉，現在改善很多！加油！
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By Sierra Rose
at 2013-09-20T05:02
哦哦感溫~
William avatar
By William
at 2013-09-24T10:01
爬山對腿力的鍛鍊也是蠻不錯的,一些中級山可一日來回
Donna avatar
By Donna
at 2013-09-28T06:01
不需太專業的裝備,難度對肉腳有鍛鍊的效果,值得一遊

自身目前的情況

Frederic avatar
By Frederic
at 2013-08-19T14:46
原PO為男 想請問一下各位前輩我這樣做有沒有需要改進的地方~ 23Y 171/65 上個禮拜量體脂為14.7% 基礎代謝1580左右 真實體脂可能會在低一點點 因為我是在剛跑完步滿身大汗都還沒補充水分的時候量的 有看過文章說這樣量出來的體脂會比較高一點 但其他的部分像是骨骼...水份等等的就忘 ...

雞肉/牛肉不能吃??

Noah avatar
By Noah
at 2013-08-19T11:34
最近看youtube視頻 看到某一段 羅志祥模仿劉畊宏的段害我有點疑問 想上來請教請教 劉畊宏也是算是一個很健康生活的代表人物 還有開健身房team的專頁 所以關於體適與對身體健身的知識應該是很好 但是看到這一段視頻我有點小疑惑了 http://ppt.cc/uTiq 小豬在模仿畊宏時 說and# ...

健身房 游泳 烤箱 蒸汽室 的運動順序

Mia avatar
By Mia
at 2013-08-19T10:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 這幾年念書 ...

有氧都做了還是沒用 問題在哪？

Edith avatar
By Edith
at 2013-08-19T09:28
看到上面P大發現自己飲食有問題 (或是有強者有其他看法建議也請提出討論) 雖然沒變重 體脂肪也不變 但明顯沒吃對 在這篇會補上更為詳細的飲食 麻煩高手幫忙估計熱量及建議菜單之修正 若覺佔版面我再將上面自己那篇刪除 另外飲食或什麼需要補圖以便估計的話請告知 我稍後補上 先提一下 個人目標是體脂肪達到8% 體 ...

板橋300壯士團報優惠

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By Hedy
at 2013-08-19T03:50
經過這幾天的團報 有累積到一定的人數 也因此跟業務多凹了一點優惠 目前方案如下 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ {方案一} 1+2年 15000元 送兩小時專人教練課 以上是現金價，刷卡加600 {方案 ...