康士美專業嗎? - 健身

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By Bethany
at 2013-06-05T22:26

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前兩天去臺北某家coco美量體脂

先聲明!很感謝免費和熱心服務!

但是幫我們量的阿姨……

我的體脂21%(胖!)、基代19xx

阿姨:你要控制飲食哦!一天最好不要超過一千大卡etc…

聽到這裡我就end了,一千大卡?殺了我吧

雖然後面阿姨很熱心的講了大概五分鐘的鬼打牆

哦,是熱心建議,但主要就是少吃少吃乾脆別吃多多運動的老生常談

我還是繼續開懷吃努力動比較愜意……

是他太專業我跟不上還是?

不過之前去過另外兩家都超專業的,強烈懷疑是版上強人之一

只差沒有像版娘大哥那樣排每日菜單,所有概念和版上幾無差異

所以那些在coco美的人員並沒有全部受過專業訓練是嗎?





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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2013-06-06T01:17
乾脆別吃做仙嗎XD
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By Olga
at 2013-06-09T15:07
康是美又不是體適能建康中心
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By Carol
at 2013-06-14T02:01
之前體脂21%的時候也是被講女生應該要瘦到20%以下
然後店員還順便補刀說"我才19%喔~"
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By Heather
at 2013-06-15T17:11
誰跟你說康是美的都受過專業訓練@@ 不就是量體脂而已
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By Selena
at 2013-06-16T10:27
他的專業在於它會用歐姆龍的體脂計 你不一定會
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By Tracy
at 2013-06-17T12:46
島民最專業
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By Vanessa
at 2013-06-18T20:25
其實我也覺得男生二十以下比較好…
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By Thomas
at 2013-06-19T15:20
男生標準不就是20以下??

幫女友這樣安排菜單對嗎?

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By Dora
at 2013-06-05T17:22
有鑒於女朋友真的有些太胖 又看她一直吃診所減肥藥效用也不大 就心一橫 找他一起一次繳了兩年的健身房會費 期間我很認真的研究了菲特妮絲板和肌肉板 知道了很多以前所不知道的觀念 但是對自己排出的菜單還是沒什麼信心... 很怕走錯冤枉路 以下請各位板友們幫我看看 這樣是否有錯 或可以再改進的地方 感 ...

重訓過後有氧跑不動

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By Adele
at 2013-06-05T16:52
今天跑操場3圈 然後進健身房做背的3組一組20下 仰臥起坐30下 結束在做仰臥起坐15下 然後收操在跑操場原本打算跑三圈 但我開始跑不到半圈就沒辦法再跑 只好再走半圈勉強跑和走兩圈 趕快回來問這問題 為什麼我重訓完在跑時會很吃力跑不動 是要重訓完先休息再跑嗎? - ...

肌肉線條為潮流

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By Caitlin
at 2013-06-05T14:56
http://ppt.cc/k6Ir (圖片是韓國團體KARA的妮可) 請問要達成這樣的線條 重訓加有氧就能形成嗎 女生有這11字腹肌真的好漂亮哦 - ...

減重+減脂飲食菜單與運動菜單求建議

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-06-05T01:00
今天終於有想到來更新一下狀況了XD! 順便把4月份的補一下~~ 之後的就沒有記錄到肌肉%跟基代了 反正那也只是參考用的 性別:男 身高:168 年齡:31 10/18 11/15 12/12 01/21 03/13 04/30 05/31 體重:103 and ...

四周跑步基礎班

Donna avatar
By Donna
at 2013-06-04T23:50
借用本篇文章標題徵人 -------------------- 由於我週四晚上有事不能報名 但看DARS大的文章很有興趣 故想揪人報周二團,時間一樣是晚上七點到九點半 希望下週二就可以順利上課 (如果可能可以湊滿八人,我明天打去問能不能下週二上課) 有意者請推文喔! 再揪七人~ - ...