引體向上到底要不要把身體打直？ - 健身

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By Daniel
at 2015-06-19T16:41

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https://www.youtube.com/watch?v=swLoMW9WFZI

從這個影片中，大約40秒開始可以看到他是認為身體要呈一直線，脊椎不可過度伸展的

可是有的影片好像還是會彎曲？

https://www.youtube.com/watch?v=_XH6TV4HZuc

大約從4分14秒開始他的背好像有彎曲？還是這是胸椎伸展後自然的弧度？

希望有大大可以解答，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2015-06-24T08:16
我個人chin up靠近槓的時候會彎曲
Una avatar
By Una
at 2015-06-26T21:44
夾背胸會椎挺出來的感覺...參考看看
Callum avatar
By Callum
at 2015-06-30T03:43
看你要練哪邊的肌肉
Steve avatar
By Steve
at 2015-07-04T01:26
樓上的意思是?
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-07-08T10:22
我認為那是可以接受的下背角度
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-07-09T11:34
因核心肌太弱無法讓骨盆保持穩定
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-07-12T15:03
https://goo.gl/op70k0 1:06河心夠強就能穩定骨盆
Robert avatar
By Robert
at 2015-07-14T21:35
當然是穩定核心的第一影片正確方式阿! 我自己做引體向上
Mary avatar
By Mary
at 2015-07-17T20:58
除了主要肌群之外, 其他多少還是會維持緊繃!
William avatar
By William
at 2015-07-18T22:25
OK，瞭解了~
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-07-19T11:06
下來手要打直肌肉受力會比較明顯嗎
Jake avatar
By Jake
at 2015-07-22T18:49
下來手不是微彎比較不受傷嗎
Gary avatar
By Gary
at 2015-07-23T02:47
我也是覺得不受傷最重要 練身體健康不是練輸贏的

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Mary avatar
By Mary
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