強者我同學 - 健身

在健身版跟鐵克那晃少說也有兩年多了，

不過真正有規則的訓練大概才進行半年吧，

之前都是亂練XD，

不過這篇文章的主角不是我，

是我們班上的一個強者Orz....


小弟在健身版跟鐵克接收的資訊就是，高次數低強度的訓練無法使肌肉肥大，

EX：伏地挺身


這半年多也都一直秉持著低次數高強度的訓練原則(RM不高過10)，

不過上學期我們班上來了一個轉組生(小弟還是高中XDrz)，

原本以為他只是體型大而已，

直到有天，我們班一個單槓狂，跑來跟我說，那個轉學生胸肌超大的！

我很好奇是有多大，於是拜託他給我摸一下，

結果我真的震懾到了........

這大概是我這輩子摸過最大的胸部吧？

讓我想起我平常吃飯的鐵碗公~囧....

我問他怎麼練的，

他說他國三的時候都在衝伏地挺身，練到最後一天一百下，

我整個傻眼，

我國中也是壓伏地挺身壓到100下阿！雖然我是分三~四組做，但是為啥差這麼多Orz


有圖有真相：

http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/orz.jpg

這張照片沒有說拍很好，

他體重大概86KG，

小弟推測，應該是靠體重加持來的吧？

畢竟這體重量要做到100下伏地挺身還滿有難度的，而且他還是天天做Orz

不過在小弟跟他深聊過後，很可惜，他沒有基本的觀念，

他一直堅信重量不夠，做多次就好了，

小弟也不能多說甚麼，畢竟自己沒比人壯阿，殘念。



另外分享小弟哥哥高中時的照片，

他大概是小弟生活中，

胸肌僅次於我哥的人吧~@@
(小弟生活圈不大，請見諒m(_ _)m)

http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/brother.jpg

p.s 我哥現在大四畢業，正在國軍ONLINE中

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