在健身版跟鐵克那晃少說也有兩年多了，
不過真正有規則的訓練大概才進行半年吧，
之前都是亂練XD，
不過這篇文章的主角不是我，
是我們班上的一個強者Orz....
小弟在健身版跟鐵克接收的資訊就是，高次數低強度的訓練無法使肌肉肥大，
EX：伏地挺身
這半年多也都一直秉持著低次數高強度的訓練原則(RM不高過10)，
不過上學期我們班上來了一個轉組生(小弟還是高中XDrz)，
原本以為他只是體型大而已，
直到有天，我們班一個單槓狂，跑來跟我說，那個轉學生胸肌超大的！
我很好奇是有多大，於是拜託他給我摸一下，
結果我真的震懾到了........
這大概是我這輩子摸過最大的胸部吧？
讓我想起我平常吃飯的鐵碗公~囧....
我問他怎麼練的，
他說他國三的時候都在衝伏地挺身，練到最後一天一百下，
我整個傻眼，
我國中也是壓伏地挺身壓到100下阿！雖然我是分三~四組做，但是為啥差這麼多Orz
有圖有真相：
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/orz.jpg
這張照片沒有說拍很好，
他體重大概86KG，
小弟推測，應該是靠體重加持來的吧？
畢竟這體重量要做到100下伏地挺身還滿有難度的，而且他還是天天做Orz
不過在小弟跟他深聊過後，很可惜，他沒有基本的觀念，
他一直堅信重量不夠，做多次就好了，
小弟也不能多說甚麼，畢竟自己沒比人壯阿，殘念。
另外分享小弟哥哥高中時的照片，
他大概是小弟生活中，
胸肌僅次於我哥的人吧~@@
(小弟生活圈不大，請見諒m(_ _)m)
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/brother.jpg
p.s 我哥現在大四畢業，正在國軍ONLINE中
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