The end... - 健身

※ 引述《yam003 (地瓜)》之銘言：
: ※ 引述《willie666666 (DOY)》之銘言：
: 小弟我之前也是椎間盤突出 將近一年的時間都在做復健、推拿整骨之類的
: 效果嘛...只能說完全沒用
: 那時的我腰背完全打不直 睡覺不能躺平 坐著不行站著也不行
: 反正做啥都會痛 像個活死人一樣
: 最後選擇開刀
: 也知道這輩子大概不能再重訓、打球了
: 但開完刀三個月之後
: 我就在球場上奔馳了
: 目前距開刀後僅8個月左右
: 重訓練得很開心(有在練腿喔) 籃球也打得很開心 跳躍力完全沒縮水
: 若說開刀後有什麼後遺症 我個人目前還感覺不出來
: 頂多是開刀動到的那條神經偶爾會痠痛一下(跟之前的痛比較來根本沒啥...)
: 離最近的一次定期檢查 醫生也是說恢復良好
: 繼續保持下背部的訓練
: 當然會這麼順利 ~ 或許是運氣問題
: 但給大大您參考看看
: 先別急著說自己結束了~
果然椎間盤突出的人好多
我上個月在成大醫院看復健科&做一堆復建真的也是完全沒用
後來看神經外科醫生也是建議要開刀(說是小手術)
當下我還想說小手術開一開就好了
還好兵役複診要回花蓮再檢查一次
門診時花蓮慈濟的醫生說那不是小手術 是大手術!!
他說表面是小洞 裡面是大洞 所以是大手術!!
害我又愣了一下...不敢開了XD
我是因為一值練下背現在不會痛了
慈濟醫生還跟我說可能椎間盤突出的部份縮回去了
靠~不知道醫生是不是跟我開玩笑的
那麼容易就縮回去成大醫院醫生還叫我開刀幹嘛= =
過陣子我第二次核磁共振檢查完在跟大家分享看看變怎樣了

深怕像威廉版主那樣
" 醫生說因為我肌肉很強所以可以把他撐住
因此沒有感到疼痛
這或許是有健身的好處吧....
壞消息是...在沒有開刀和復健以前都不可以再運動了! "

這也不知是好是壞 !!
像我這樣持續運動下去
不知道會不會加速脊椎的退化
另外!
不知道脊椎保養該怎麼保養
希望有板友分享一下

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