彈力帶懶人加槓片法 - 健身

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By Dora
at 2019-11-23T16:22

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剛才想要加槓片

但又很懶得轉螺絲下來

就直接先加個兩片做硬舉

當然是做沒幾下就快掉一半了

後來瞥到彈力帶

心想就是他了

http://i.imgur.com/TGHnis0.jpg

http://i.imgur.com/93OfkGt.jpg

再轉到前側就不會卡腳了

http://i.imgur.com/Sign2pr.jpg

試了幾下槓片還卡得挺死的

不過我兩邊各放5kg兩片而已

不知更重的彈力帶撐不撐的住

不過彈力帶也不只一條啊

一條怕危險不會套兩條嗎

與各位分享

一定不適合全部的訓練動作
不過我覺得做硬舉還算安全啦
這樣換成划船重量時只要脫彈力帶
跟拔槓片就好

可以不用轉螺旋扣....

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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2019-11-27T11:21
快扣100塊搞定
William avatar
By William
at 2019-11-30T07:37
這種一吋槓 作硬舉動作你可以用彈力夾快扣 其他的就建
議還是乖乖上梅花鎖頭
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-12-02T20:16
我都沒在鎖欸= =
Emma avatar
By Emma
at 2019-12-06T11:11
快扣:
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By Skylar Davis
at 2019-12-10T06:03
硬舉其實不用啦 臥推深蹲或是過頭的動作就用個快扣比
較安全
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-12-11T17:09
謝謝推薦XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-12-16T11:39
快扣
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-12-18T13:36
你的槓沒快扣 建議升級奧槓 連起來爽很多
Candice avatar
By Candice
at 2019-12-21T12:16
2.54的有快扣 超爽的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-12-25T23:59
沒在鎖的 wg一堆鎖著不收人就跑了

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By Michael
at 2019-11-23T16:09
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By Kama
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By Gary
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