彰化健身群 - 健身

By Andy
at 2019-02-23T17:33

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不知道可以開彰化健身群嗎？
一起看看動作有無錯開團
食材分享討論
團購健身食材等好康分享

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Tags: 健身

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By Elizabeth
at 2019-02-26T17:30

推一下感覺彰化好像沙漠

By Tracy
at 2019-02-27T08:13

推個

By James
at 2019-02-28T20:30

想找高雄的群

By Kyle
at 2019-03-03T00:13

想找嘉義群

By Iris
at 2019-03-05T20:15

找南部的群

By Delia
at 2019-03-10T01:55

想找台中群

By Gary
at 2019-03-12T13:09

By Hardy
at 2019-03-12T17:06

彰化+1 有開了嗎？目前我在樂力練

第一次嘗試硬舉大重量

By Yedda
at 2019-02-23T12:50

體重78公斤今天第一次嘗試硬舉大重量從50公斤6下開始 60 4 70 3 80 2 90 1 一直到100一下只覺得這種累跟平常訓練不一樣平常8-12下的肌肉會痠痛這個大重量不太酸但感覺全身能量都沒了很有趣的體驗下午4：18 之後感覺頭有點悶痛這正常嗎 - ...

適合健身和有氧的心率錶有比較好看的嘛

By Charlie
at 2019-02-23T12:20

想買一支心率錶來記錄熱量、運動時間、心率如果還有計步功能感覺很實用現在查到的錶都是比較針對跑步記錄的普遍外型差異也都不大有什麼比較注重外形的品牌或是比較適合重訓時使用的錶推薦嗎？ - ...

重訓/健身/肌肉/拉筋相關書籍

By Irma
at 2019-02-23T11:27

圖文好讀版：https://goo.gl/QxGZXa 分享幾本最近看過有關於重訓、健身、肌肉、拉筋的書籍 andlt;四週練出一身肌andgt; 雖然書名翻譯的很浮誇不過內容寫的觀念和動作的介紹都還蠻詳細書的最後面有提供許多不錯訓練課表是本適合新手建立基本重量觀念的一本書 andlt;人體解剖全 ...

跑步時脛骨外側超級痠

By Ingrid
at 2019-02-23T10:31

大家好老妹我正在訓練肺活量所以都會跑步可是常常大概跑五六分鐘（前面先快走暖身10分）脛骨肌就會越來越痠手去摸的時候會凸一塊按下去超痠但大概撐個10分鐘就麻掉沒感覺了。有嘗試加長暖身時間或是改變坡度等都還是會痠我的跑步姿勢沒有太奇型種，應該還正常只是有長短腿，所以都是右腳先痠（短）不 ...

做引體向上的時候傷到脖子...

By Tracy
at 2019-02-23T10:18

昨天做引體向上因為太急著想要做多下一點好像不小心傷到脖子當下還沒感覺之後在去做機械後拉夾背練後三角結果脖子腋下一陣抽痛之後脖子就處於很緊的狀態有點像落枕今天早上起來還是一樣痛有人有類似的經驗？ - ...

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