從大胖妹→肉肉妹心路歷程 - 健身

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嗨，很抱歉我沒有部落格，但我還是有很敬業地會附上照片檔案。證明我的誠意。:)
<照片在最後面段落>



我從小就是個肉肉妹。
小學二年級上學期我記得我量完體重之後，
我一個男生好朋友說：欸！icegirlice！你32公斤耶！
後來從量完之後他就不再跟我一起玩地球儀
(註：地球儀就是一種國小內會放的鐵製大型會旋轉的遊戲器材)

到了國中高中因為我讀私校，所以住校伙食沒那麼好，
但我體重還是維持在56~58左右。
可是那時候我一點也不驚覺，因為一心就是準備考試，
而且再加上我的朋友都是超級愛吃的那種.....



到了大學一年級下學期之後我的人生就變了，
我第一次知道什麼叫做失戀，
那對我來說實在太痛苦了，
所以我一下子瘦到了49公斤，
(可能因為根本吃不下飯吧)

很快地到20歲那年我記得，我又交了一任男朋友。
這個男朋友喜歡微肉型的女孩，
而且金牛座的他也是美食主義。

然後當時又迷上線上遊戲、
生活不規律(夜唱、約消夜、約晚茶)生活精彩極了，
我的體重直線上升。

但他始終沒有嫌棄過我，
直到有天我生病了，
醫生問我幾公斤我說不知道，
我站上體重計：89。

我第一句話就問醫生說：
你體重計壞了嗎？

醫生說沒有，我還很生氣。


於是我決定開始減肥。

可是我那次的減肥很偷懶，
因為當時諾美婷還沒被禁藥，
所以以學生時期少少打工錢加上父母給的生活費用，
我一天只吃不到50元，不過因為吃諾美婷也吃不了甚麼東西，
就這樣我靠著諾美婷，體重又降到70。

但是好景不常，諾美婷一再出事，
有一天下午我一如往常地走進藥局，
聽到諾美婷禁賣，頓時天打雷劈，
甚麼鬼啊？那我的人生怎麼辦？

但是我當時那個金牛座的男友說：
沒關係，你肉得有質感。


就這樣我的生活沒有了諾美婷了。
然後我就又再胖回去89....................

但是我一直活在甜言蜜語當中，
直到有一天，我跟這位金牛座開始漸漸地發現，
我們倆的生活實在好像不能再這樣下去了，
為了彼此好，我們分開了。


然後有一件天殺的事情發生在我身上。

我一個超級好朋友(她172/105公斤)開始減肥了。
我心想，反正再怎麼減，我比她瘦就好了呵呵.....
然後漸漸的....我好像也覺得瘦身這件事情其實也沒多重要。

然後我遇到了我現在的先生。(我認識他的時候我89公斤)
我先生178/64。
我們是朋友互相介紹吃飯認識的，
從聊天過程當中我知道他之前幾任女友都是4X公斤那種小隻女孩，
甚至剛分手的那位才39公斤。

不過奇妙的是他還是約我出遊了。
我很記得的是我們那次出遊是去九份。
就在某棵可以看到海景的樹下，他問我說：
你願意為了當一個美麗的新娘瘦一次嗎？


於是我又開始踏上了減肥之路。

但是我這次一樣又用了很爛的方式減肥。
我最高紀錄是一天只吃五顆水餃。
然後買了外面7X4或是康X美推薦的那種什麼酵素之類的東西，
然後又買了一大堆辣椒霜阿什麼的，
不過最重要的是，可能因為吃得少吧所以我體重掉下來了，
終於在拍婚紗之前我瘦到了62。(還是很肉我知道~)
可是因為拍婚紗嘛穿的都是蓬裙，我胖下半身根本就遮住，
所以拍出來還算能看。


但是可怕的事情又發生了，婚後我一下子警報器鬆垮，
再加上甜美的蜜月、一切順利的到處聚餐、聚會............
然後.........我的體重又回到8字頭。
這次量體重是因為我膽結石，要開刀。
我嚇得不敢告訴我老公。我的體重。
這比告訴他我生病還嚴重。


開完刀之後，因為膽拿掉了，所以不能吃過油的東西，
否則一吃就拉，所以我飲食開始慢慢調整，
也因為開始注重健康，我開始拋棄我以前愛吃消夜的習慣。

但，到那時候我還是沒在運動，說真的我討厭死運動了。

可是，直到有一天。
102年三月的時候，是我人生的低潮期，
我最心愛的主管離職了，所以我面臨到一下子要準備接受一些新的職務挑戰，
那種壓力已經不再是下班之後大吃大喝就能夠舒緩的。

我去參加了公司為我們安排的一個講座，是關於紓壓的。
我聽到有一個別的分公司的同仁，分享了運動可以紓壓這件事情。

當她講完之後我很心動。
因為我確實很樂意嘗試任何事情只要能夠真正幫我紓壓。
(而且比起固定去油壓、還是做什麼泰式按摩、運動紓壓也算是省錢的了)

於是我開始試著去公園快走。
我記得我第一個星期走了半圈就不行了。*我走的是碧湖公園)

後來我改成快走半圈+散步+快走，漸漸的我已經可以一次走完兩圈。

可是可惡的內湖一直下雨，
我不想要因為下雨而悶在家裡然後又感覺好像是個藉口。
於是102年3月我開始上健身房。

我開始慢跑。

然後我開始接觸body combat。
我記得我第一次上body combat的時候，我上了20分鐘就感覺我快死了。
可是我還是努力想辦法上完，(當然我有偷懶，動作有比較小)
不過老師有說，如果想要讓自己能夠完整的上完，
平時也要繼續再加強心肺功能訓練，也就是要持續慢跑。

然後漸漸的我也開始做了一些些的重訓，
雖然我沒辦法一次做很久很多，但是就是每天都做。

漸漸的，我除了慢跑、重訓、我也開始上了NTC的課程。

然後，最重要的事情是，我其實做這些事情是想要紓壓。
但是............附帶的禮物就是我也瘦了下來。
雖然對一般女生而言我還是好胖...68.8。

我不奢求可以瘦到四十幾，但是我覺得，我真的很開心！
最重要的是。


我以前只能買大尺碼的衣服，現在我已經能夠穿一些品牌的衣服了^^
(P.S日系品牌當然還是沒辦法因為日系版型實在太小了QQ)

我會繼續努力、繼續加油，我希望下一次我分享的時候是5開頭了。

ps.我非常非常的不專業，我只是用自己的方式，去找到快樂而已。
也希望能夠激勵到跟我一樣的肉肉美眉唷。


再來就是看圖吧：
好胖好胖：
http://ppt.cc/ZZzR
http://ppt.cc/ucl6

開始跑步：http://ppt.cc/nRR2
開始健身房：http://ppt.cc/Ix8T
http://ppt.cc/kHit

運動完後打扮的樣子：http://ppt.cc/kU6x
偶爾也會去河濱騎騎腳踏車http://ppt.cc/n83G
其實最重要的是找回開心跟舒壓：http://ppt.cc/m8gd

開始穿得下Mango的洋裝：http://ppt.cc/MUI6 (真的超開心)
上班敢穿窄裙了：http://ppt.cc/Ne46


但我的終極目標是這：http://ppt.cc/FwdT

(這樣似乎看不出來但是我很後悔我無名沒有備份.....那件褲子是傳說中的M號....)

我要求真的不多........:P

希望2014~2015可以實現，大家一起努力吧！

p.s 我沒有甚麼特殊菜單，也沒有什麼特殊運動菜單。我說了我不專業，
但最開心的是我找回快樂。


以上:)


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