從小地方發現體力變好 - 減肥

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-07-10T00:25

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從今年四月初開始運動到現在 (大多是跑步 一周3~4次)

雖然我體重下降很慢很慢... 體脂也是沒什麼變化...QQ

但最近從小地方發現 我體力有變好 所以還算是可喜可賀事

就是每次要追公車時 大概是2個紅綠燈的距離

我都會立刻收起陽傘 拼命往前衝刺

記得以前的我(高三肥滋滋不運動時期) 跑完停下立刻大喘特喘 必須休息一下

但現在立刻停下似乎也沒什麼異狀 約快吸呼3下就平復了


以上是我減肥除了體重體脂變化外的小小心得~

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Tags: 減肥

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2012-07-13T11:12
我是因為追公車追到氣喘呼呼快往生驚覺自己不能不運動而
開始運動的 XD
Donna avatar
By Donna
at 2012-07-17T00:00
跑步體力變好 一段時間下來感覺得出來!! 一起加油:))
Madame avatar
By Madame
at 2012-07-17T09:19
下次改追高鐵（誤）
Doris avatar
By Doris
at 2012-07-18T08:22
那真的要騎隼了XDDD
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-07-19T07:47
真的有運動有差.. 以前爬家裡樓梯會喘 現在幾乎無感~
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-07-22T04:58
我也是從追公車這件事發現自己體力變好了耶
James avatar
By James
at 2012-07-24T18:49
爬樓梯不會喘+1
Emily avatar
By Emily
at 2012-07-27T16:37
我測試過用爬樓梯測跑步成果，十層果然還是累!
Adele avatar
By Adele
at 2012-07-29T08:15
爬樓梯不會 下樓梯比較傷膝蓋

關於運動完消夜問題

Rae avatar
By Rae
at 2012-07-10T00:14
: 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ============================================================================== : 我是否已經詳讀置底文及精華區中 ...

給我一些建議吧

Kama avatar
By Kama
at 2012-07-10T00:07
※ 引述《tastytasty (meimi)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : =================================================================== ...

最近開始了減肥之路

James avatar
By James
at 2012-07-10T00:06
最近終於下定決心要來減肥了！(我是女生) 雖然我的體脂在標準值中，BMI也是正常 (但要準備過胖了-_-) 但老實說，這樣的數字真的... 不太能看 160cm/54kg 體脂之前22.X 現在大概21.2 忘記了 之前其實試過一整個月去健身中心做做器材 想說先練點肌肉，運動比較不會受傷( ...

這樣減肥是否可以?

Joe avatar
By Joe
at 2012-07-09T18:25
各位前輩好 小弟有事請教 最近剛從軍中退伍 身高178cm 體重93kg 體脂25 BMI29.02 因為想要報考明年的警專 但是BMI居高不下(報名資格不得大於28) 除了想讓自己可以符合報名資格之外 也想要讓自己減重(因為之前自己最輕曾經到78kg過) 並且想在瘦下來之後還有腹肌和胸肌 ...

隻豬人 減肥再起

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-07-09T15:35
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...