復健 - 健身

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By Isabella
at 2010-07-17T12:45

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小弟四年前車禍意外，因為開放性骨折造成右小腿的神經受損，導致現在右小腿脛骨的
下半段肌肉萎縮，請問大大們有沒有ㄧ些建議讓小弟參考，可以針對該部分的肌肉做
加強,謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2010-07-22T11:41
我也想知道 去年肱骨粉碎性骨折 手好後沒有復建
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-26T13:58
雖然力量、活動都可以 可是細節上就…
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-07-29T05:02
如果是脛前肌有垂足的狀況，可以試試勾腳背的動作。

明明乖乖跑不可是瘦不下去 冏

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By Olga
at 2010-07-17T12:32
※ 引述《Sarmin (可口奶滋)》之銘言： : 基本資料 : 性別：（男／女） : 年齡：19 : 身高：165 : 體重：65 : BMI：24 : 體脂率：23% : 參考照片：（可免填） : 三餐內容 : 早餐：火腿蛋吐司(不加任何醬料)/有的時候不吃 早餐多吃一點沒有關係啊，而且最好吃澱粉類的食物 ...

明明乖乖跑不可是瘦不下去 冏

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-07-17T12:28
※ 引述《Sarmin (可口奶滋)》之銘言： : 基本資料 : 性別：（男／女） : 年齡：19 : 身高：165 : 體重：65 : BMI：24 : 體脂率：23% : 參考照片：（可免填） : 三餐內容 : 早餐：火腿蛋吐司(不加任何醬料)/有的時候不吃 你可以土司減一片。火腿改成 c ...

這樣還可以做什麼調整呢? 謝謝

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By Sarah
at 2010-07-17T12:10
基本資料 性別：男 年齡：22 身高：171 體重：71 BMI：24.28 體脂率：之前在大賣場量是23 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：三合一麥片一包 蠻常沒吃的 午餐：便當店的便當 4菜+1飯 1碗湯 晚餐：同午餐 偶爾是臭臭鍋牛肉麵等等... 其他：喝水大概在2公升上下 ...

明明乖乖跑不可是瘦不下去 冏

James avatar
By James
at 2010-07-17T11:44
※ 引述《Sarmin (可口奶滋)》之銘言： : 基本資料 : 性別：（男／女） : 年齡：19 : 身高：165 : 體重：65 : BMI：24 : 體脂率：23% : 參考照片：（可免填） : 三餐內容 : 早餐：火腿蛋吐司(不加任何醬料)/有的時候不吃 感覺可以再豐盛一點阿 只要避免過油 花生醬果醬 ...

膝蓋提早磨損

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By Liam
at 2010-07-17T11:14
我現在25歲 最近膝蓋常常不太舒服(不是痛也不是酸) 就是有不舒服的感覺... 如果去壓膝蓋附近較軟的地方，就會感覺比較緩和一點 昨天去看一般的骨科~ 醫生說 腳的筋比較緊~對骨頭會比較不好 叫我要長拉筋 然後又說 我膝蓋在動的時候已經會有聲音 有提早磨損的現象 建議我可以吃ㄧ陣子維骨力 聽到 ...