膝蓋提早磨損 - 健身

我現在25歲

最近膝蓋常常不太舒服(不是痛也不是酸)

就是有不舒服的感覺...

如果去壓膝蓋附近較軟的地方，就會感覺比較緩和一點

昨天去看一般的骨科~

醫生說 腳的筋比較緊~對骨頭會比較不好 叫我要長拉筋

然後又說 我膝蓋在動的時候已經會有聲音 有提早磨損的現象

建議我可以吃ㄧ陣子維骨力

聽到心都有點涼了

其實我以前國中、高中的時候就偶而會有這種現象(膝蓋有聲音)

但我都不以為意~直到最近1~2年才在注意

去了兩家西醫院~一家就像上面講的

另外一家則是說膝蓋那邊有外翻現象~造成磨損

還有一家傳統療法的是說
看起來沒那麼嚴重~叫我要多補充鈣方面的食物(如：藥燉排骨)

兩間西醫都建議我不可以跑步、爬山、羽球、籃球之類的運動

尤其是那種會跑到一半急跳或是急煞的

偏偏很衰的 我以前就是常常打羽球、籃球

(要是真的無法做上述的運動，我當兵時後不就慘了)
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現在真有點不知道怎麼辦，因此想問問看板上是否有人有類似的經驗

怎麼保養？ (這個症狀看起來只能盡量不讓他惡化吧？)

吃維骨力真的有效嗎？

想再去大醫院檢查、照X光看看~

請推薦彰化地區或高雄比較好的骨科

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