徵女孩兒一起在FB上變健康漂亮！ - 美體

哈囉,大家好！！！

原本一直猶豫要不要po文上來徵一起努力的夥伴

但是自己一個人的毅力實在太薄弱

需要其他夥伴們的互相支持和鼓勵呀（還有小小較勁的感覺）

曾經也和幾個朋友開了一個社團

很簡單,就是有運動的日子就在上面po今天做了什麼運動,多久

但是不到一個禮拜,就只有我跟我室友兩個人有在po了

雖然如此,有人一起努力真的會比較認真

當時如果我看到室友今天有運動,我就一定會不認輸的也去運動一下

當時住的公寓一樓有小小的健身房,有時候很累不想跑

也會去走走路,看一集韓劇才回家 =)

當時這樣雖然速度不是太快,但三四個月下來也瘦了不少

現在因為搬家,沒有一起激勵的對象,也沒有搭個電梯就可以到的健身房

（再加上現在一起住的那位,是位自稱"吃貨"的人＠＠）

整個懶惰阿～～體重也默默的在回升中= =

所以想找想減肥的女孩兒一起互相激勵一下^^


我今年底要滿29歲,身高體重是 170cm/74kg

長期目標是瘦16kg

團員條件：也是要瘦10kg以上的女孩

社團時間：暫定開三個月（到12/31-->希望漂亮的迎接新的一年的來臨）

當然三個月是無法達到長期目標的,所以如果大家合作愉快

社團可以繼續下去=)

預計徵人數：三人成團,15人額滿

徵人截止日期：10/6中午12點截止,然後我會回信給條件通過的人 =)
希望大家10/7開始執行^^

報名方式：請大家寫站內信給我喔（請附上年齡身高體重）！！謝謝^^


社團運作方式

1. 大家加入的第一天,會請大家自我介紹,並寫下各位的終極目標,
12/31號的中期目標,以及每個月初會要求大家寫下本月目標
（所以自介也請寫下10月目標喔）
另外也請寫下運動目標,例：我每週至少運動三次

2. 請拍一張全身照,請且開一個專屬自己的相簿
每個月底會請大家（盡量穿同一件衣服）再拍照來檢視自己的成果

3. 每天po當天體重和飲食記錄,大家可以開一本屬於自己的飲食相簿
把每天吃的東西上傳,或是單純po文字敘述,讓夥伴們幫你看看

4.有運動的日子,就po當天做了什麼運動,多久.
然後一個禮拜可以小檢視一下自己有沒有達成自己的運動目標

5.本社團是希望大家可以互相鼓勵,所以希望夥伴們都能專重彼此喔！

6.若有人累積五天沒出現,或是被發現累積有三個禮拜都沒有運動
就不好意思的要請你離開社團囉！


請有決心想要健康漂亮的迎接2014的夥伴們加入吧！！！！

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