徵求 林口超核心運動夥伴 - 健身

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By Jessica
at 2016-11-19T23:15

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魯妹因換了新工作

荒廢運動好一陣子了

之前都只是慢慢跑、游個泳

剛好超核心終於要開了

為了督促自己想養好自己的體態

就立馬報了名

有礙魯妹沒有接觸過重訓相關

想徵求可以一起運動

順便教我使用一些器材用法的夥伴

謝謝～～～


意者站內

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2016-11-22T09:04
魯妹推QQ
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By Oscar
at 2016-11-25T10:26
昨天剛入會的大叔
Emma avatar
By Emma
at 2016-11-26T10:43
有加入想一起～ 但我也不太會QQ
Jack avatar
By Jack
at 2016-11-26T15:59
已入會+1，可惜也是菜鳥哈哈，加油啊！！
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By Dorothy
at 2016-11-28T05:29
之後有機會會加入 我平時也有在游泳慢跑 林口找的到我
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By Skylar DavisLinda
at 2016-11-28T14:06
魯妹+1，也是新手QQ
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By Caroline
at 2016-12-03T05:17
魯宅+1，離明年十月出國還有一段時間都回去，也希望有
人可以一起

體脂肪真的要顧

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By Lily
at 2016-11-19T21:29
((((手機排版 請鞭小力點)))) 小弟我至從當兵後就開始愛上運動 之前真的是個不折不扣的肥宅 連拍照都不敢 因為雙 下巴時常出來打招呼 所以當兵時立志要減肥 天天跑3000m然後跑健身房做重訓 但沒有 控制攝取的熱量 結果體脂肪一直卡在17上下 變成有層肥肚+微肌肉線條 有時穿比較 合身的衣服 ...

戰神低熱量抹茶乳清（新竹）

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By Charlotte
at 2016-11-19T21:15
如標題 最近想喝喝看抹茶口味的乳清 想要請問有沒有巨巨們有多的戰神乳清出售(大約10包～15包的量) 謝謝巨巨們 詳情站內信 謝謝 - ...

臥推時的下背拱起

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By Franklin
at 2016-11-19T19:13
小弟在做freeweight平板臥推 或 上斜臥推,下背都會自然拱起 角度不會像健力選手一樣大, 大約就是一個手掌左右 在健身房被糾正好幾次了(巨巨 教練 選手 練得不錯的) 都說下背沒有貼緊 拱腰了, 只是在借力, 容易受傷等等... (我很弱, 極限大約70kg含槓x6) 為了這個我看了很多臥推教學, ...

Nike Romaloes 2 舉重鞋

Jake avatar
By Jake
at 2016-11-19T15:20
徵求物品: Nike Romaleos 2 顏色:螢光黃 尺寸:10.5 新舊:希望9成新以上 價錢:4500~5000 希望高屏地區面交，意者站內信 - ...

蛋白質攝取量

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By Damian
at 2016-11-19T14:41
請問大家在決定蛋白質要吃多少， 為何是用體重而不是肌肉量呢？ 比如體重的2倍 or 1.5倍 70kg巨巨(體脂低)跟70kg新手(體脂高)， 蛋白質需求會一樣嗎？ 板上蛋白質建議攝取量， 為何不是以總熱量來計算， 比如tdee的30%、20% 增肌期與減脂期的總熱量攝取不一樣， 大家會固定蛋白質的量， 還 ...