徵求中正運動中心重訓教學 - 健身

Olga avatar
By Olga
at 2016-04-21T13:28

Table of Contents


因為剛開始學習重訓，雖然看過影片、問過現場的教練怎麼操作
但是自己使用起來還是不一樣

希望可以有重訓經驗的人在旁邊幫忙看動作正不正確，
因為最近練胸、肩的器材
導致隔天肩膀和胸部連結的關節疼痛，
（就是女生會長副乳的那邊）
擔心自己練會造成身體傷害，

地點會在中正運動中心（還不是很熟練才剛開始接觸，暫不考慮私營健身房）

教學對象：女*1
時間：一三五，一三希望在早上
週五下午晚上皆可
一次1小時

其他細節（含學費、時間等）再來信洽談，
希望可以有好心人願意救我一下！

ps. 做完inbody的測量
深深覺得真的不得不趁年輕快點養好身體！！

--
Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2016-04-26T02:00
運動中心有貼公告不能私下授課
Liam avatar
By Liam
at 2016-04-28T06:10
有問題可以找值班的教練吧
Freda avatar
By Freda
at 2016-05-02T23:08
是女生 樓下快衝
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-05-03T00:38
運動中心私下教課會被趕 很尷尬
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-05-05T11:09
中正有貼
Irma avatar
By Irma
at 2016-05-09T15:59
為什麼有看到私人教練掛牌在體育客教人呢？
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-05-11T02:38
體育客有公告出租私教
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-05-15T01:50
運動中心大部分都不能私人教學的
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-05-17T04:26
我不是想要一個私人教練教我、幫我排課程等等，是想要一
Lily avatar
By Lily
at 2016-05-21T00:56
個前輩/朋友幫我看正不正確 比較像這樣的感覺啦（去健身
房的時候有看到幾組人感覺是一起去然後會幫忙看動作，或
是講一下器材怎麼用等等）；我想要的感覺比較像這樣，等
熟悉器材才會考慮找那種私人教練
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-05-22T17:30
中正運動中心就有自己的教練了吧，有幾位待好幾年了
Cara avatar
By Cara
at 2016-05-23T00:39
中正現在好像只有三個 外面貼的海報 最近重新開幕
當天現場只有一個藍衣服體適能專員（？）和一個穿粉紅色
背心的姐姐
Ina avatar
By Ina
at 2016-05-24T15:52
你買個兩堂教練課請教練教你用器材吧
Michael avatar
By Michael
at 2016-05-28T22:37
這樣不用收錢啦
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-05-30T02:48
說到中正 上次開幕去 做啞鈴臥推 櫃檯教練跑來跟我
說不要摔啞鈴 我只想跟他說 沒人幫我 我推30幾已經
力竭了 難道要砸自己？
Damian avatar
By Damian
at 2016-06-02T18:41
摔啞鈴我覺得滿沒品的 難道做機械式最後沒力也可以直接放下
嗎 都是可以控制的 看你要不要而已
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-06-03T20:16
問題是 我只那麼一下而已 其他都是輕放
所以下次我應該砸在自己身上來降低啞鈴不要摔地
Annie avatar
By Annie
at 2016-06-07T00:51
可能真的是我太弱了 下次不用做到力竭 即可輕放
Mary avatar
By Mary
at 2016-06-08T15:01
如果規定不能摔 那你就不要做到力竭
Emma avatar
By Emma
at 2016-06-09T11:21
對錒 所以我下次就不會做到力竭了
Joe avatar
By Joe
at 2016-06-10T10:35
不過我可能也沒說清楚 也不是直接從最高點重摔
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-06-12T20:38
運動中心長輩多 櫃台怕出事可以體諒吧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-06-13T10:13
明天下午會去 原po可以直接找人問 中正的巨巨人都不錯
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-06-18T00:44
先po張照片馬上有免費教練主動接洽

深蹲膝蓋痛 前蹲不會? 順便問台南教練

Andrew avatar
By Andrew
at 2016-04-21T12:40
想請問各位版大 最近在練深蹲的時候 右腳膝蓋都有點痛感 不會很痛 但就是有點不舒服 一直覺得是自己動作有問題 所以最近有特別嘗試在自己調動作 目前深蹲的動作是 腳尖朝前 微微外開 不超過30度 蹲下去和起來的時候注意大腿不要內夾 盡量外開 之前有問過天下健身房的葉教練 教練是說不 ...

40歲大叔玩自拍　一年後他竟變這模樣

Steve avatar
By Steve
at 2016-04-21T12:21
http://goo.gl/cgmbEy 不要再說辦不到，只要有心，你也可以！ 網友Jumbo Wu在臉書上分享自己「變身」的經過。他上傳影片寫道「40歲大叔的堅持 ......」。影片中，他天天替自己自拍一張照片，持續一年後，他慢慢從身形圓胖的男子 ，變身成體態健美，模樣也年輕不少！ 網友看了紛紛稱 ...

徵 三重蘆洲古亭健身教練

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-04-21T12:20
目前174/63 沒肌肉 希望能讓自己看起來稍微精壯和線條 不一定要專業的教練（所以費用希望便宜些） 我不須練到很精壯 家裏有啞鈴，健腹器及跑步機 公司有小型健身房及器材 麻煩站內費用和地點 - ...

滾筒 Grid 或 BLADEZ

Necoo avatar
By Necoo
at 2016-04-21T08:36
http://i.imgur.com/Nj5QSay.jpg http://i.imgur.com/8zczRNP.jpg 想徵求這兩個滾筒 不需全新 只要結構沒有裂開即可 希望有想出讓的板友可以聯絡我 謝謝~ - ...

遺傳型肥胖？

Bethany avatar
By Bethany
at 2016-04-21T08:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：Y ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 我是女生，今年29歲。 我是來自一個胖胖的家族，全家人都圓圓的。 ...