徵 三重蘆洲古亭健身教練 - 健身

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By Catherine
at 2016-04-21T12:20

Table of Contents

目前174/63
沒肌肉
希望能讓自己看起來稍微精壯和線條

不一定要專業的教練（所以費用希望便宜些）
我不須練到很精壯
家裏有啞鈴，健腹器及跑步機
公司有小型健身房及器材
麻煩站內費用和地點

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2016-04-25T21:58
........
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-04-26T21:56
不用太專業找萵苣或看和尚就可以了吧
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By Franklin
at 2016-05-01T16:50
哈 又是一個不需要練很壯
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-05-02T08:04
踩地雷 BOOM!

遺傳型肥胖？

Bethany avatar
By Bethany
at 2016-04-21T08:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：Y ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 我是女生，今年29歲。 我是來自一個胖胖的家族，全家人都圓圓的。 ...

間歇性禁食簡單問幾個問題

Iris avatar
By Iris
at 2016-04-21T03:59
願者上鉤？ XDDD : 1.每天早上起床(大約斷食第10-12小時左右)目測肌肉比較不飽滿(跟吃飽吃後相比)是正 : 常的嗎? 非常正常，在斷食情況下身體本來就會利用儲存在肌肉內的糖原。 而每代謝掉1g糖原，會影響3g水分儲存， 肌肉不飽滿是一定的。 : 2.我認為應該不至於但還是小擔心所以問問看→1 ...

如何改善情緒性進食

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By Hedda
at 2016-04-21T01:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 如題 小弟最近 常常會有情緒性 ...

徵-信義區增肌教練 (瘦->壯)

Dora avatar
By Dora
at 2016-04-21T01:08
目前173/65 有點肚子 希望能撐到70-75kg,讓自己看起來變精壯和線條 知道也要搭配飲食...所以希望可以教我怎麼吃 (直銷就免了 不一定要專業的教練 麻煩站內費用和地點 如果有瘦-andgt;壯的心得也可以站內信討論 - ...

阿諾訓練LIVE直播

Elvira avatar
By Elvira
at 2016-04-21T01:03
https://www.facebook.com/arnold/videos/10153993974941760/ 有興趣看看古人訓練的可以參考 也可以問問題 晚點會自動刪文 -- http://blog.roodo.com/cloningtw/ - ...