徵求乳清空桶(高雄) - 健身

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By Christine
at 2018-06-12T22:47

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最近買了一些2.5kg的袋裝乳清，
想詢問板上的前輩們，
有沒有多的空桶願意割愛，
高雄市區皆可 謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2018-06-15T06:42
袋裝乳清不方便嗎？誠信求解
Damian avatar
By Damian
at 2018-06-18T00:23
三多商圈附近ON空桶數個免費贈送，需要者PM一下吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-06-21T18:56
北高 on 有兩個
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By Susan
at 2018-06-22T17:31
借徵 舊台中市5磅一個

開始健身後所需睡眠時間會增長嗎

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By Wallis
at 2018-06-12T20:51
開始健身前都是睡5-6小時 開始健身後也是維持差不多的睡眠時間 不過最近發現常常睡眠不足 早上時會想打瞌睡 不知道是不是健身的影響? 謝謝各位巨巨！ 海灘板首po 不要砲我QQ - ...

每天都做這個！ (中文字幕)

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By Olive
at 2018-06-12T20:23
https://goo.gl/Qj6Dvs 這次的內容是介紹彈力帶拉伸，可以藉由這個動作改善不良的姿勢以及肌肉和肌力的失衡 ，同時讓其他訓練動作有所進步，並改善肩膀的活動度，做這個動作時，要注意4個地方 ，要用反手握住彈力帶，並且把動作放慢，注意動作品質而不是次數，還要讓雙手的距離 大於手肘的距離，並搭配由 ...

除了無氧、有氧外，還需要另外拉筋嗎?

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By Kyle
at 2018-06-12T19:43
站在增強心肺、體能、肌肉強健度等等的理由上，花時間 在有氧跟無氧有意義是沒錯，目前還想到一個就是拉筋這 個項目，可能透過瑜珈或提拉皮斯等等的課程完整這個項 目，但從我上述目的性的角度而言，拉筋這項訓練是有它 存在的必要性嗎? 有些女性可能會在有氧無氧中搭配拉筋這個選項，但我自 己並沒有找到它的不 ...

先增肌還是先減脂?

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By Elizabeth
at 2018-06-12T17:24
如題 想請問板上的巨巨們 目前的研究已經有定論該先增肌還是先減脂嗎? 我的意思是 我們都知道增肌時能增加基礎代謝率 在減脂期的時候能夠有效的增加熱量赤字 所以一般來說都是先增肌再減脂 但是增肌的過程中脂肪能不能控制? 如果一邊增肌也同比例的(甚至更高比例的)累積脂肪 那減脂的時候不也只是把一開始多累積 ...

健身菜鳥高體脂女生請益

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By Kyle
at 2018-06-12T16:34
基本資料 性別：女 年齡：27 身高：159 體重：58.5 BMI：23.1 體脂率：35.3% 早餐：兩顆地瓜+一片起司，1杯黑咖啡+少量鮮奶 約400卡 午餐：外食正常吃，有時候會吃自助餐或陪同事吃素 不碰炸，平均約800卡左右 晚餐：2顆水煮白蛋+一拳頭的蔬菜+1杯鮮奶 ...