心中一直以來的疑惑 - 健身

第一次發文請小力鞭

小弟我一直以來有個疑問

假設今天以九十度牆角

左右手各扶一邊

右半身出全力時左半身稍放

以求右胸肌肉完全收縮 左胸肌肉伸展

反之亦然

這樣會有訓練效果嗎？

剛剛親自嘗試

胸部有充血感 而且強度也可以自由控制

望各位前輩解惑


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