看了最美營養師高敏敏照片，想問曾經孕婦們的妳們怎麼飲食呢 - 健身

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By David
at 2019-02-02T00:55

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https://i.imgur.com/E9ZNnhU.jpg

https://i.imgur.com/Ci0hpjY.jpg

https://i.imgur.com/17drmvV.jpg

ㄧ個從高中時期就開始追縱的營養師高敏敏，到現在我快當媽了！她也快當媽了！很佩服的是她前些年還ㄧ個人跑去北京上海在保養品集團上班！最近又出書又上節目！重點是懷孕7個多月的照片～仍然那麼瘦～大家可以分享孕婦怎麼飲食嗎？胎兒健康自己又不增肥的方式？

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2019-02-06T22:14
那你可以追蹤kayla itsines的 IG，她最近也懷孕了,她
分享很多她平時的飲食跟運動
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-02-11T20:18
可以臉書搜尋stay fit with mi 她之前也很常分享懷孕
健身方面的東西～
Rae avatar
By Rae
at 2019-02-16T17:56
羨慕有柏金包、康康包、水桶包（畫錯重點...哈哈大笑）
ㄧ定要吃加健身才有效果哦～可以參考她自己出的書呀
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By Bennie
at 2019-02-21T15:27
運動食代
https://i.imgur.com/S73Diu7.png
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By Ethan
at 2019-02-22T18:03
她不是做過自體脂肪豐胸？抽脂過本來就不容易胖啊
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By Regina
at 2019-02-26T22:32
不 抽脂後也很容易胖 我朋友之前抽肚子 現在更胖
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By Mary
at 2019-02-27T15:18
因為我抽手臂補胸 現在還是很細 醫生技術問題吧
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By Eden
at 2019-02-28T22:19
大腿跟小腿一樣細，嗯，大概就是那個樣子…
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By Skylar Davis
at 2019-03-05T18:24
這沒什麼啊 2-3年前板上有個女板友快生了 肚子看起來只5個月
可惜我忘記她的id了. 只記得當時po文裡面還有一杯珍奶照
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By Zora
at 2019-03-09T20:54
想最美當然去醫美阿
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By Steve
at 2019-03-10T21:04
就是正常飲食,不要過度,也不要刻意養大肚內的小孩
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By Jack
at 2019-03-12T21:28
我自己兩胎都只有2500,健康最重要,生出來再養最快
我兩胎也只胖7公斤，出院就穿下原本牛仔褲了

想瘦大腿、屁股該怎麼做?

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By Gilbert
at 2019-02-01T21:51
目前身高175cm 體重77kg 是屬於下半身較胖，尤其大腿跟屁股一直無法瘦下來 去年5~10月 是先減脂，有氧運動配合飲食 體重從84降到75(體脂下降9.6%) 但大腿跟屁股還是沒明顯瘦下來 到了11月決定進入增肌，體重稍微下去後又往上到現在77kg 身體明顯壯很多，無奈屁股跟大腿還是差不多( ...

斷食期間喝的咖啡

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By Anonymous
at 2019-02-01T21:25
目前執行16/8斷食， 已知斷食期間不能攝取任何熱量， 最近看到一款即溶咖啡，想在斷食期間泡來喝 但它的營養標示有熱量， 借網路圖https://pic.pimg.tw/loveruru1106/1528721490-3524322373_n.jpg 不知道在斷食期間喝有沒有關係? - ...

高體脂女求建議

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By Edith
at 2019-02-01T08:25
減脂的吃法 可分三類 1 低脂、高纖、高碳 ---官方飲食指南 2 低碳、高脂 ---低碳生同系列 3 均衡飲食但要熱量限制---適合熱量、基代強迫症 這當中 我沒特別提到蛋白質的重要性 飲食減脂的話，一般蛋白質要保持中低的量 過多的話，會跟碳水、脂肪成交互作用而增高胰島素 ...

高體脂女求建議

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By Steve
at 2019-01-31T16:35
基本資料 性別：女 年齡：26 身高：157.5 體重：53.6 BMI：21.6 體脂率：35.5% 附上今天測的inbody： https://i.imgur.com/9pciRX5.jpg 基代1118 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...

膝蓋軟骨磨損復健後練深蹲?

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By Thomas
at 2019-01-31T12:12
先附上運動習慣： 　　2013年開始會小小跑，大概每天三千。14年因為搬家有停過一年。再來平均約莫 　　一周有跑個兩三次三千，去年10月中開始有參加健身房團課，都上雙人拳擊或團 　　體健身或TRX。 　　有事沒事很愛走來走去，走路30分鐘都覺得近。 進入本文： 　　如題，早上剛看過復健科，共兩條韌帶 ...