心跳很快操下去會？ - 健身

By Lauren
at 2012-08-01T11:54

Table of Contents

※ 引述《aa83826 ()》之銘言：
: 先奉上身高體重
: 166/58
: 以前都是騎健身車但是因為都不會流汗也不會喘所以醫生叫我慢跑
: (腳受傷的部分有在治療骨科是說快走慢跑不持續過久都可)
: 這幾天開始慢跑當然也會測量心跳數
: 時速2 心跳130 時速4 心跳已經到170 (我還是用走的耶ˊ_>ˋ)
: 時速6.5 開始慢慢跑(一點喘還可以說話) 可是心跳這時候已經測到200
: 本來不想管心跳用6.5繼續跑可是看到200一直往上升最後快到230的時候我嚇到
: 趕快調慢速維持在190~200 跑了30分鐘後停...
: 我想知道如果心跳很高一直操他真的不會怎樣嗎 >_<"

每天訓練心臟跳動是一件很棒的事心臟好強而有利這樣活比較久
一段時間這樣跑下去你會覺得體力跟精神變的比較好
每天慢跑30分鐘對健康真的很好喔
跑完後慢走一段時間讓心跳恢復平靜醬就好了

--

All Comments

By John
at 2012-08-06T09:45

那位小姐的健康狀態不是一般人哦～

By Edith
at 2012-08-10T05:41

洗文章的吧...........

By Frederica
at 2012-08-13T20:58

我很好奇心跳到那麼高不會不舒服嗎? 怎有時間給她嚇一跳?

By Joseph
at 2012-08-18T10:24

嚇一跳不就又跳更快了?

By Sierra Rose
at 2012-08-19T23:29

很急吼?

By Jacky
at 2012-08-20T01:21

.....洗文章也看看狀況要是原原PO身體出問題不會良心不安嗎

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