舉重 - 健身

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By Hedy
at 2012-07-31T22:53

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看到「人類的金牌」許淑淨的一個個人資料　真是太驚訝了(好吧 是我孤陋寡聞XD)

她 159cm/55kg/ 22吋腰!!



22吋 22吋 22吋

舉重選手 舉重選手 舉重選手


這該是怎麼樣一個有力的纖腰!! (驚)




突然間覺得...好羨慕

不到160的身高 55kg的體重 腰又只有22

不用說啦 一定都是肌肉 ...orz

好想知道她體脂率有多少喔



現在非常羨慕那種 體重夠重 肌肉多多 外觀纖瘦的人




以前還以為22腰只會出現在那種吃仙女餐的紙片人身上

不是天生吃不胖 就是長期餓肚子 要瘦到4x公斤才可能有



看到許純淨 真是讓人燃燒起希望 (欸?)



好想請問這裡的高手： 請問這種纖腰 要怎麼練呢?


降體脂不用說以外 有沒有特別要怎麼練?



謝謝! :)


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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-08-05T08:26
人家天生神力啊
William avatar
By William
at 2012-08-07T21:16
降體脂肪
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-08-10T19:01
不過這也是她難以突破到金牌的原因阿..哈薩克那個
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-08-15T05:54
想要像奧運選手一樣...就要像奧運選手一樣鍛鍊
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-08-15T12:05
哈薩克常威
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By Brianna
at 2012-08-17T21:03
咦 文末變許純淨 囧
Christine avatar
By Christine
at 2012-08-18T17:29
她22腰我也覺得很神奇 太利害了!
Leila avatar
By Leila
at 2012-08-22T21:28
她應該也會睡夢羅漢拳，代謝量應該超高的XD
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By Ingrid
at 2012-08-27T05:36
我們一般人怎跟運動選手比
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By Kelly
at 2012-08-30T12:43
我之前看公視的節目是說他體脂肪只有七

培養運動興趣

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By Olivia
at 2012-07-31T20:46
我大概去年研究所放榜後開始跑步運動(約3月初到中吧)， 在去年暑假以前大概一個禮拜跑5天以上是沒問題的(每次約4.Xkm 30min)， 當時一個禮拜可能還去重訓三次吧~~~ 但是運動對我來說一直是個需要意志力的活動(耗時 累 濕黏 非興趣) 然後當時在版上看到很多人PO文或推文說跑個半年一年後就有興 ...

組合式啞鈴組 (用夾的固定)

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By Charlotte
at 2012-07-31T18:45
CHALEAN EXTREME 教學DVD已入手 目前就是萬事具備 只欠啞鈴 http://www.pcstore.com.tw/decathlon/M01127431.htm 這種鑄鐵啞鈴醜醜的, 是用夾的固定, 會不會掉下來 atat 在Y拍上有看到電鍍的比較漂亮 有20kgs和15kgs組, ...

有點凸的肚子

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-07-31T18:12
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1G5wGwrQ ] 作者: bear1027520 (呆呆笨笨熊) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 有點凸的肚子 時間: Tue Jul 31 17:24:08 2012 一個月前7/5 inbody測量 http://imgur.co ...

一些觀念跟大家討論一下

Carol avatar
By Carol
at 2012-07-31T16:57
之前做有氧運動,心跳都在170以上,飆到180以上感覺鼻血都快衝出來了 (心跳是橢圓踏步機or跑步機上測得的) 後來忘了在哪邊看到的資訊 有氧強調的是持久度,而不是強度 (這裡的強度指的是心跳,但心跳值還是得高於130) 請問這樣的觀念正確嗎??? 再來是重訓問題 重訓強調的是強度嗎??? 還是組 ...

目前運動一個月之後成效...

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-07-31T15:36
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是!!（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：156 體重：原本66 BMI：27.12（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：33% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 用手機app軟體計算自己的基代 ...