忙到只有一餐(到達基代)，這樣會瘦還是胖? - 健身

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By Victoria
at 2011-11-01T22:40

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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Eh_-XgZ ]

作者: QueenFox (妃狐) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 忙到只有一餐，這樣會瘦嗎?
時間: Tue Nov 1 22:18:02 2011


最近生活型態有點改變，

因為課業壓力不斷增大

我現在早、午、晚餐幾乎都沒時間吃

只有九點多回家才能吃點宵夜

不過說也奇怪

我三餐都不吃東西，完全都不會餓

也不會有任何不適感

反而覺得挺舒服的 (因為我吃東西就會脹氣)

頂多就只是嘴饞一下下而已



如果我變成 三餐不吃 留到消夜吃一餐

可是確實吃到基代(一餐之內) + 運動


這樣會瘦嗎?


還是會變胖呢?


※ 編輯: QueenFox 來自: 27.243.33.254 (11/01 22:18)
→ a00000816:也許會瘦 但感覺不太健康 對胃不好 11/01 22:20
→ pttton:我覺得早餐一定要吃，不然你的身體太可憐了 11/01 22:23

Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2011-11-06T03:24
也許會瘦 但感覺不太健康 對胃不好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-11-09T10:53
我覺得早餐一定要吃，不然你的身體太可憐了
Irma avatar
By Irma
at 2011-11-11T13:47
會瘦是不知道，會成仙倒有可能
Michael avatar
By Michael
at 2011-11-11T22:07
這種文轉來飛版是想要.....獲得什麼認同嗎????
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-11-12T04:22
你的胃很可憐...一餐內吃到基代，是要撐飽還高熱量？不健康啊
James avatar
By James
at 2011-11-12T12:53
吃下去大部分熱量都轉換成脂肪,科科
Regina avatar
By Regina
at 2011-11-13T10:58
OK..你是想擔心什麼?擔心變胖?還是擔心自己健康?
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-11-16T23:40
不知道你想要的是什麼?若是為了健康,這應該就不用問了
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-11-18T15:02
搞壞身體-->代謝變差-->胖,短時間也許會瘦,但你身體可
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-11-20T20:49
以撐的了多久呢(攤手)...不想溜溜球效應就別這樣搞
Iris avatar
By Iris
at 2011-11-22T02:31
其實如果打算這樣吃一輩子的話也許可行 沒有人規定一天
Puput avatar
By Puput
at 2011-11-23T07:24
一定要吃三餐 身體會逐漸適應飲食習慣 只怕你這樣吃幾個
Connor avatar
By Connor
at 2011-11-28T04:54
月後又變成三餐然後又變成一餐 這樣身體鐵定無法適應
Jack avatar
By Jack
at 2011-12-02T08:13
我有時候忙起來也會忽略飢餓(尤其是摳頂的時候T^T)
但幾天可以...長期我覺得對身體不好 而且當身體習慣少
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-12-05T18:11
食量 多吃一點就復胖囉~
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-12-10T01:51
遲早胃會出問題喔
Harry avatar
By Harry
at 2011-12-12T09:05
會瘦，但恢復正常飲食會加倍胖回來，體脂會飆升
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-12-16T06:32
版娘回文第一句:錯誤方式 => 身體三不五時處於飢餓狀
態 => 久了易增加吸收並開啟節能省碳....
Damian avatar
By Damian
at 2011-12-16T19:55
你一天之中大概只有10%時間身體認為是有營養補給的
Mary avatar
By Mary
at 2011-12-20T14:41
其他90%的時間....別說你不會餓,身體是被你騙到不餓的
一天基代只是基準,我也可以說一個月基代要吃到多少
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-12-23T14:07
一年基代要吃到多少,甚至細分一小時基代要多少,一分鐘
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-12-28T10:44
基代...基代是讓你在"均衡飲食"(定時定量)下評量自己
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-12-30T13:15
的基準,要用這個基準,先問自己有沒有定時定量吧..
Ida avatar
By Ida
at 2011-12-31T22:22
版娘都回文了,好好看吧
Ina avatar
By Ina
at 2012-01-02T05:59
推樓上！另外 在相同熱量下 少餐多量 比 少量多餐更易
George avatar
By George
at 2012-01-02T22:28
有囤積之慮....因為量少易於消耗 而量多就易於囤積...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-01-07T19:17
這裡的『量』指的是熱量哦 :)

請問我要買哪一本比較好呢

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-11-01T19:57
請問我要買哪一本比較好呢 因為看到博客來 有66折四周練出一身肌 板上有人推薦黃教練的書 請問這本書有網址可以參考嗎 那這兩本書哪本比較好呢 有沒有人可以告訴我呢 謝謝您喔 - ...

突然覺得累了 心好累~

Emma avatar
By Emma
at 2011-11-01T17:00
我也超愛打籃球，超愛跑步 但也曾經一天不運動，或是多吃了一些大餐(通常是到外地玩時) 就覺得肚子又大了，衣服快穿不下了 每天下課不是球場就是重訓室 然後又看到許多朋友天天大餐天天奶茶卻仍然看起來瘦瘦 有段時間自暴自棄，認為自己就是天生不(ㄧˋ)良(ㄆㄤˋ) 就讓自己放縱亂吃都不動 但現在發現人比 ...

突然覺得累了 心好累~

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By Christine
at 2011-11-01T16:55
在這個體適能版上，我曾發文過 說應該要找自己喜歡的運動來做，這樣才會有不滅的動力去運動 不知道喜歡什麼運動，就多去嘗試各種運動 或是去培養一些運動項目，看看什麼運動項目適合自己，有了點成績就會有自信 有喜歡的運動來做，讓運動過程是一種樂趣，這才是長久之道 當時有部分的版友贊同我的說法，不過顯然大部分的版友 ...

突然覺得累了 心好累~

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-11-01T16:25
你這情形 跟一般人似乎有些不同 因為會每天往籃球場衝的人 通常是因為and#34;喜歡打籃球and#34;這件事 而不是and#34;為了維持體態and#34;而打球 就像國中高中生喜歡打籃球 在他們心中並沒有維持體態這種觀念 單純就是喜歡打球而已 而且坦白講 打籃球本來就是種樂趣 會喜歡打的一輩子樂此不 ...

突然覺得累了 心好累~

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-11-01T15:53
我的心情是... 剛開始是想要變得健康而開始運動 後來是會在意自己的體態 運動量.食物熱量.基礎代謝....都變成自動內建機制 我常常覺得現在去運動變成手段跟目的 好像當初的快樂就不見了 現在沒去運動就會有罪惡感 立馬代謝率會下降,肥肉會回來的恐懼感(我是在自己嚇自己嗎?) 而且和老師認識之後 ...