突然覺得累了 心好累~ - 健身

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By Catherine
at 2011-11-01T15:53

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我的心情是...

剛開始是想要變得健康而開始運動

後來是會在意自己的體態

運動量.食物熱量.基礎代謝....都變成自動內建機制

我常常覺得現在去運動變成手段跟目的

好像當初的快樂就不見了

現在沒去運動就會有罪惡感

立馬代謝率會下降,肥肉會回來的恐懼感(我是在自己嚇自己嗎?)

而且和老師認識之後,沒去會被關切

有時覺得我就是想放鬆一下啊...

感覺很無奈啊~

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-11-01T20:24
真的 原來跟我一樣的人也有很多!!
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By Sarah
at 2011-11-04T03:37
誰不想整天美食吃爽爽過爽爽~~
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By Doris
at 2011-11-05T11:54
心有戚戚焉..
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By Yedda
at 2011-11-09T06:39
我是每天去健身房所以被關切 教練都叫我去約會不要再來
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By Ivy
at 2011-11-13T02:35
推薦看這篇：z-13-2-3-1-13.◇[閒聊]運動員的飲食失調
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By Frederica
at 2011-11-13T10:46
罪惡感+1

突然覺得累了 心好累~

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By Caroline
at 2011-11-01T15:44
乖!! 我以前也跟你一樣 天天慢跑 跑到也感覺蠻煩的 我也想吃大餐 我也想出去玩 不過慢慢的調適 一天運動 一天休息 或是換一下項目 或者一個禮拜索性不運動 直到工作量大增 一個禮拜能有一天慢跑就很奢侈了 曾經 我也過運動到有強迫症 一天沒跑就覺得世界末日了 狂照鏡子 ...

突然覺得累了 心好累~

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By Blanche
at 2011-11-01T13:41
從三年前開始看板到現在 從68~70公斤 體脂肪25% 到現在63~64 體脂肪15% 禮拜一到禮拜五 每天五點下班後就馬上回家換上球衣球褲 往籃球場跑 八點多才收操回家吃飯 假日的話 有時也跟朋友打球 有時則是出外逛街玩樂吃美食 頻率大概各半吧 如果沒活動的話 還是乖乖去球場報到 昨天打完球 ...

運動前半小時吃什麼比較好?

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By Hazel
at 2011-11-01T13:15
剛剛稍微爬文 大家似乎都推薦香蕉 因為我六點下班 接著想上六點半的拳擊有氧課程 無奈這個月開始到明年二月 這個課程都是晚上六點半 囧 六點下班到了會館上六點半的課程 只能在快下班前在公司稍為吃點東西 但是我總覺得每次上有氧都是需要消耗大量體力 Orz 所以 想問問這個時間點可以吃怎樣的東西 ...

HIIT如何計時？

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By Ingrid
at 2011-11-01T02:05
爬過了一些文章大致上對HIIT的訓練方式有一些基本上的了解 之前有好奇的玩了一下，當時我是快跑10秒+慢跑20秒的方式去玩， 可是看著手表跑步，真的是很麻煩的一件事情...再加上真得很累，所以我玩一次就沒再玩過了 最近同學丟給我一個網頁其中有HIIT的訓練方式 http://0rz.tw/VbjrT ...

徵有在台中新時代(德安)健身房的一起運動

Erin avatar
By Erin
at 2011-11-01T00:39
1. 地點：台中新時代(德安)WorldGYM健身房 2. 時間：我有去運動的話大致上都是晚上6~10點間 3. 運動內容：一般我都是做滑步機約半小時然後做七、八種重訓和仰臥起坐 因為想找人一起一周運動3次為目標 希望找個人能互相督促 自已實在是隋性太強了呀 Orz.. 對了，我不是想找人上課還也不 ...