徵有在台中新時代(德安)健身房的一起運動 - 健身

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By Erin
at 2011-11-01T00:39

Table of Contents

1. 地點：台中新時代(德安)WorldGYM健身房

2. 時間：我有去運動的話大致上都是晚上6~10點間

3. 運動內容：一般我都是做滑步機約半小時然後做七、八種重訓和仰臥起坐

因為想找人一起一周運動3次為目標
希望找個人能互相督促
自已實在是隋性太強了呀 Orz..

對了，我不是想找人上課還也不是業務也不是直銷
也請想賣商品的不要找我....謝謝

請站內信囉~


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Tags: 健身

All Comments

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By Wallis
at 2011-11-03T13:51
何不在那店裡直接詢問人

四週練出一身肌:619種練肌法 博客來66折

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By Olga
at 2011-10-31T16:39
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1EhbtTIq ] 作者: oxygenase (我愛夏天) 看板: MuscleBeach 標題: [情報] 四週練出一身肌 博客來66折 11/03 時間: Mon Oct 31 16:35:38 2011 四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方 ...

吃東西的時間

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By Elvira
at 2011-10-31T15:13
我一禮拜有一天固定的運動時間是下午2-4點 以有氧運動為主 可是我一直無法掌握吃東西的份量 我大約都是12到12點半吃飯 可是中午吃得比較少,運動起來就覺得沒力,運動完又會大吃 中午吃得比較多,動起來又卡卡的(覺得肚子有重量...動不太起來) 請問 1.我該吃些甚麼比較好?還是把吃飯時間再提前? ...

體脂肪上升

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By Edith
at 2011-10-31T13:30
這一個月體脂肪產生劇烈的變化， 我沒想到情況會變這麼糟所以沒有特別記錄， 之前的 體重 約為 78kg 正負0.2 體脂肪 18.5 正負0.4(電阻式) 以最近四個禮拜來看， 頭兩個禮拜呈現非常好的數據 體重 來到 80+ 體脂肪 掉到 17.9 ...

忽然食慾大開

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By Edwina
at 2011-10-31T11:54
請問大家會不會忽然食慾大開阿 最近一個月來開始修正飲食及運動後自覺食慾有降低不少 體態也有改變 對於一些甜食 油炸類或飲品都很少吃 但就在這兩天 腦袋的食慾像是忽然甦醒 像現在就忽然好想吃甜甜圈滷味雞排阿等等的~~ 通常愈到這種情形大家會 1. 抑制慾望 正常飲食 2. 想吃就吃吧 偶一為之應該 ...

腹部難瘦阿

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By Yedda
at 2011-10-31T01:15
雖然不是大胖子 但因為工作上的需求 身材需要再進步 腹部練腹肌還好 但是側邊以及背後的肥肉 一直找不到一個有效的方法且可以在家中就自我執行的 還有肩膀的三角肌 到底要做甚麼樣的運動會有非常漂亮的線條呢? 平舉啞鈴反而練到我的斜方肌呢! - ...