忽然食慾大開 - 健身

By Edwina
at 2011-10-31T11:54

Table of Contents

請問大家會不會忽然食慾大開阿

最近一個月來開始修正飲食及運動後自覺食慾有降低不少體態也有改變

對於一些甜食油炸類或飲品都很少吃

但就在這兩天腦袋的食慾像是忽然甦醒

像現在就忽然好想吃甜甜圈滷味雞排阿等等的~~

通常愈到這種情形大家會

1. 抑制慾望正常飲食

2. 想吃就吃吧偶一為之應該不會怎麼樣

3. 吃完以後再大量運動彌補

該怎麼好呢 Q_______Q

--

Tags: 健身

All Comments

By Frederic
at 2011-11-04T17:58

我上禮拜也是整個爆走愛吃甜食...原本穩定下降的體重

By Isla
at 2011-11-08T10:56

又上升了 >"< 這禮拜就調回來囉~本來很想偷懶，爆走之後

By Odelette
at 2011-11-12T11:00

又有努力運動的動力了 XD

By Isla
at 2011-11-13T13:06

2 反正平常都有在運動，只要不是照三餐吃的話，覺得OK

By Gary
at 2011-11-18T07:25

2 但是控制一下不要吃到撐還在吃去吃自己想吃的東西

By Quanna
at 2011-11-20T07:36

我上禮拜某天早上吃了三個麵包+一杯豆漿+一顆蛋+水果

By Anonymous
at 2011-11-22T20:57

但之後都正常吃沒變胖也繼續瘦不過最近練跑運動量超大

By Edith
at 2011-11-25T13:03

有時候只是突然想嚐嚐味道就找人一起分食吧

By Queena
at 2011-11-25T23:14

吃啊吃少點慢慢吃早一點吃沒什麼不行的
有時候身體會告訴你它需要什麼沒必要一直否決它

By Susan
at 2011-11-30T11:42

3，有罪惡感所以才會激發運動的能量

By Edith
at 2011-11-30T20:14

饒了自己吧我每周都會吃約8吋份量的甜點這樣你會好過點

By Yedda
at 2011-12-04T15:24

吃甜點還ok呀~~我是會想瘋狂的吃肉XDXD

By Candice
at 2011-12-05T23:25

我是幾天沒看到賣印度菜的印度老闆就會覺得失落

By Lucy
at 2011-12-06T08:54

腦子裡常會想到他說得：「愣雞」
咖哩愣雞喔喔喔喔

By Gary
at 2011-12-09T06:14

2 吃完沒壓力沒罪惡

By Selena
at 2011-12-10T14:21

生理期要來了嗎?

By Ivy
at 2011-12-13T16:22

我覺得抱著罪惡感吃東西反而更不容易滿足.吃的當下要幸福

By Lucy
at 2011-12-17T23:24

我這個周末大爆走看到東西就想吃一口XD

By Sierra Rose
at 2011-12-22T01:42

千萬別選2...ORZ....一開始就會沒完沒了=.="

By Olive
at 2011-12-26T23:26

4. 給自己一個運動目標達成了賞自己一塊雞排(限一次)

By Cara
at 2011-12-27T17:35

老話一句，想靠運動減肥(脂)，"不敢吃你就輸了"

By Hazel
at 2011-12-29T23:21

選2會沒完沒了是因為用不正確的方式節食導致反撲

By Susan
at 2011-12-30T14:37

3啊

By Adele
at 2012-01-04T14:27

4.正常能量釋放 XDDD

By Tracy
at 2012-01-09T07:05

4.吃～但是份量控制不超過每日該攝取的量

By Catherine
at 2012-01-10T23:15

2 想吃就吃, 吃完又是好漢一條

By Elma
at 2012-01-13T07:06

運動量夠大的話雞排魯味照嗑阿...

By Genevieve
at 2012-01-14T04:42

沒有偶而的大爆食哪撐得下去啦...@@

By David
at 2012-01-15T18:26

現在食慾大開,我選擇放寬心吃!!很快就滿足了~不像以前

By Sandy
at 2012-01-18T03:01

邊吃一邊罪惡~~不曉得為何吃得反而多!?

腹部難瘦阿

By Yedda
at 2011-10-31T01:15

雖然不是大胖子但因為工作上的需求身材需要再進步腹部練腹肌還好但是側邊以及背後的肥肉一直找不到一個有效的方法且可以在家中就自我執行的還有肩膀的三角肌到底要做甚麼樣的運動會有非常漂亮的線條呢? 平舉啞鈴反而練到我的斜方肌呢! - ...

三個月無解爆肥

By Hamiltion
at 2011-10-31T00:52

從七月開始就準備考是到現在一天二十四小時有八個小時應該都坐著吧.... 三個月以來,每天早上都會喝咖啡好市多親愛的白咖啡加糖的本來是50→52 然後有一陣子又變成51 有天起來量體重突然變成54了！！！！！！！！！！！順便崩潰心情不好念書也念得很沮喪.... 變成五十四已經是現在的事情了不想 ...

瑜珈墊材質問題

By Lauren
at 2011-10-31T00:45

最近在挑選在家裡運動使用的瑜珈墊, (主要是要做一些躺下的腹部訓練運動而已) 在Y拍上看到的瑜珈墊主要有PVC NBR TPE三種材質爬文找到很實用的PVC與TPE比較的文章, 但對NBR材質並沒有提及, 請問板友們,哪一種材質比較好用、沒有毒性問題呢? 感謝! - ...

請教關於重訓的一些問題

By Quintina
at 2011-10-30T22:48

這幾個月來開始加入重訓的菜單遇到一些問題，想請板上各位專業的大大來幫忙解惑。 1.重訓完會酸痛是等48hr休息完後就可以再繼續練還是要等到完全不會酸痛了才再練我前些天做了一組保加利亞式啞鈴分腿深蹲真是前所未有的酸痛大爆炸大概整整酸了三四天吧難得這麼酸痛有種快感但不知 ...

慢跑問題

By Lauren
at 2011-10-30T22:25

借標題問.. 177/75, age:29 目的：減脂最近比較勤在跑步(機)了一次大約跑35min 讓自己維持30min 都在8-9km沒有問題但是跑到約25min 左腳膝蓋就會有痠感通常我會撐到30min結束但酸痛會持續一二天還好工作不需要經常走動不走路是沒感覺但這卻讓自己沒辦法每天 ...

忽然食慾大開 - 健身

All Comments

Related Posts