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忽然食慾大開 - 健身

Edwina avatarEdwina · 2011-10-31

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請問大家會不會忽然食慾大開阿

最近一個月來開始修正飲食及運動後自覺食慾有降低不少 體態也有改變

對於一些甜食 油炸類或飲品都很少吃

但就在這兩天 腦袋的食慾像是忽然甦醒

像現在就忽然好想吃甜甜圈滷味雞排阿等等的~~

通常愈到這種情形大家會

1. 抑制慾望 正常飲食

2. 想吃就吃吧 偶一為之應該不會怎麼樣

3. 吃完以後再大量運動彌補

該怎麼好呢 Q_______Q

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All Comments

Frederic avatarFrederic2011-11-04
我上禮拜也是整個爆走愛吃甜食...原本穩定下降的體重
Isla avatarIsla2011-11-08
又上升了 >"< 這禮拜就調回來囉~本來很想偷懶，爆走之後
Odelette avatarOdelette2011-11-12
又有努力運動的動力了 XD
Isla avatarIsla2011-11-13
2 反正平常都有在運動，只要不是照三餐吃的話，覺得OK
Gary avatarGary2011-11-18
2 但是控制一下不要吃到撐還在吃 去吃自己想吃的東西
Quanna avatarQuanna2011-11-20
我上禮拜某天早上吃了三個麵包+一杯豆漿+一顆蛋+水果
Anonymous avatarAnonymous2011-11-22
但之後都正常吃 沒變胖也繼續瘦 不過最近練跑運動量超大
Edith avatarEdith2011-11-25
有時候只是突然想嚐嚐味道 就找人一起分食吧
Queena avatarQueena2011-11-25
吃啊 吃少點 慢慢吃 早一點吃 沒什麼不行的
有時候身體會告訴你它需要什麼 沒必要一直否決它
Susan avatarSusan2011-11-30
3，有罪惡感所以才會激發運動的能量
Edith avatarEdith2011-11-30
饒了自己吧 我每周都會吃約8吋份量的甜點 這樣你會好過點
Yedda avatarYedda2011-12-04
吃甜點還ok呀~~我是會想瘋狂的吃肉XDXD
Candice avatarCandice2011-12-05
我是幾天沒看到賣印度菜的印度老闆就會覺得失落
Lucy avatarLucy2011-12-06
腦子裡常會想到他說得：「愣雞」
咖哩愣雞喔喔喔喔
Gary avatarGary2011-12-09
2 吃完沒壓力沒罪惡
Selena avatarSelena2011-12-10
生理期要來了嗎?
Ivy avatarIvy2011-12-13
我覺得抱著罪惡感吃東西反而更不容易滿足.吃的當下要幸福
Lucy avatarLucy2011-12-17
我這個周末大爆走 看到東西就想吃一口XD
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-12-22
千萬別選2...ORZ....一開始就會沒完沒了=.="
Olive avatarOlive2011-12-26
4. 給自己一個運動目標 達成了賞自己一塊雞排(限一次)
Cara avatarCara2011-12-27
老話一句，想靠運動減肥(脂)，"不敢吃你就輸了"
Hazel avatarHazel2011-12-29
選2會沒完沒了是因為用不正確的方式節食導致反撲
Susan avatarSusan2011-12-30
3啊
Adele avatarAdele2012-01-04
4.正常能量釋放 XDDD
Tracy avatarTracy2012-01-09
4.吃～ 但是份量控制不超過每日該攝取的量
Catherine avatarCatherine2012-01-10
2 想吃就吃, 吃完又是好漢一條
Elma avatarElma2012-01-13
運動量夠大的話雞排魯味照嗑阿...
Genevieve avatarGenevieve2012-01-14
沒有偶而的大爆食哪撐得下去啦...@@
David avatarDavid2012-01-15
現在食慾大開,我選擇放寬心吃!!很快就滿足了~不像以前
Sandy avatarSandy2012-01-18
邊吃一邊罪惡~~不曉得為何吃得反而多!?