HIIT如何計時？ - 健身

爬過了一些文章大致上對HIIT的訓練方式有一些基本上的了解

之前有好奇的玩了一下，當時我是快跑10秒+慢跑20秒的方式去玩，

可是看著手表跑步，真的是很麻煩的一件事情...再加上真得很累，所以我玩一次就沒再玩過了


最近同學丟給我一個網頁其中有HIIT的訓練方式

http://0rz.tw/VbjrT

其中讓我很有興趣的是她腰上的計時器，用響鈴的方式來計時真的方便很多

想請問，這個一般的計時器就有這種功能了嗎？不知道哪邊可以買這類型的？

還是各位版友有其他推薦的計時方式？

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