快抽筋的原因 - 健身

最近開始去健身房做運動
一般都是做划步機跟跑步機
划步機牌子是Life Fitness 等級16 時間約30分鍾
手都放在前面，純粹靠腳的力量運動
然後休息一分鐘後就去跑，跑步機 速度9 時間20分
想請問大家的是，每當我開始跑步後
小腿都有快抽筋的感覺，感覺下一秒就要抽了@@
跑了約10分之後，這樣的症狀會減緩
想請問會造成這樣的原因是什麼呢?
感謝

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