快調啞鈴請益 - 健身

※ 引述《Ichigomu (penetrate)》之銘言：
: 新手練習請益 非業配
: 請問以下這款快調式啞鈴好用、安全嗎
: https://fitwhilehome.com/product/adjustable-dumbbell-single-piece/
: 看這網站也有在賣U50
: https://fitwhilehome.com/product/modulardumbbell/
: YOUTUBE找到這兩款比較 YOUTUBER比較喜歡U50
: https://www.youtube.com/watch?v=ln8reEl2BjU
: 還是建議買迪卡儂的
: 50公斤啞鈴組+快拆槓片鎖
: https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c74916.html
: https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c90617.html
: 謝謝大家
你貼的第一款連結是博飛(Bowflex)的快調啞鈴
博飛也是個品牌，他們快調技術也有申請專利，
雖然我不知道在台灣有沒有申請，但從台灣還沒看有人賣山塞品來看，
他們的專利在台灣應該也有受到保護

至於安全性，人家也是個有品牌的，
上YouTube可以找到一堆試用比較心得，
所以我覺得問題不在於安全性，而在這款快調啞鈴的使用評價
不過如果你問我他們的產品在台灣有沒有專門負責的產品責任險，這個我就不知道了

要使用快調或組合式，我覺得要看個人狀況跟環境
你忍受得了換一次槓片要約半分鐘一分鐘的，那組合式OK，
你家地板有保護墊，組合式也OK

但對我而言，我房間同時有組合(有梅花鎖跟蝴蝶夾)跟博飛的快調
那個組合式我應該有幾百年沒去動了，但我大概三天兩頭就會去用一次快調，
畢竟快調換起速度來真的比組合式快太多，握持的舒適度也遠大於組合式，
另外我房間地板沒有保護墊，取換槓片都要格外小心翼翼，
這讓我在換組合式時要花的時間更多

我沒有覺得博飛完美無缺，博飛有很多不是很方便的地方
例如博飛沒辦法像Powerblock接特製長槓，所以沒辦法做雙手硬舉，只能做單腳RDL，
因為沒辦法接長槓，所以要深蹲也只能用高腳杯

不過我個人比較重視功能性跟多關節，所以沒辦法做雙手硬舉跟深蹲也沒特別遺憾
因為啞鈴有很多其他更強調功能性的動作可以取代，而且我練壺鈴的時間也遠多於啞鈴
但也可以說是，因為我沒有辦法在家做深蹲跟硬舉，所以訓練方向也有轉變
話雖如此，我認為很多人買Powerblock後未必會去買專屬空槓

我自己用博飛，但我比較建議有錢就買Powerblock，未來訓練方向較廣
至於組合式，如果你有預算壓力，買了也沒差，
只是用組合式沒辦法迅速地利用較短的組間休息去做輕/重的輪替式訓練，
除非買啞鈴塔囉

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